呼吸器科医  
地域 : 兵庫    年齢 : 鼠年!
一言 : 
ウルトラへのこだわりがなくなりました          ウルトラへのこだわりがなくなりました          ウルトラへのこだわりがなくなりました          ウルトラへのこだわりがなくなりました
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 水 24.0   通勤ラン行き
通勤ラン帰り
61'51
66'
明日から休養の予定
8/02 木 0.0   通勤チャリ
朝から気温28度
8/03 金 0.0   通勤チャリ
8/04 土 33.0   河川敷jog
河川敷jog
1:39'53
77'
本日よりラン再開
スタミナなくなっていた
8/05 日 33.0   河川敷
LSD
64'35
1:51'
あつい暑い、とてもスピードを上げられなかった
8/06 月 24.0   通勤ラン行き
通勤ラン帰り
61'30
61'22
朝から27度もあった
ガス欠と脱水で53`を切った
8/07 火 24.0   通勤ラン行き
通勤ラン帰り
60'35
55'35
ようやく普段のペースで走れるようになったか
8/08 水 24.0   通勤ラン行き
通勤ラン帰り
59'04
55'46
朝から29度の表示、給水なしではもう走れない
8/09 木 24.0   通勤ラン行き
通勤ラン帰り
59'08
57'06
まだまだ暑さは続きそうだ
8/10 金 24.0   通勤ラン行き
通勤ラン帰り
57'04
56'21
朝から地獄の暑さ
さて明日は3時間走
8/11 土 46.3   大阪城3時間走
2:59'40
気温は30度あっただろうか、、予想よりよく走れた。
フルの通過は2時間44分で結構早かった
8/12 日 20.0   大阪城周辺jog
河川敷jog
40'35
1:15'36
さはど疲れていなくてほっとした
さすがにしんどい
8/13 月 24.0   通勤ラン行き
通勤ラン帰り
66'53
64'37
まだまだ足はパンパン。気温表示29度
8/14 火 24.0   通勤ラン行き
通勤ラン帰り
64'42
62'36
一日一日疲れがましになってきた
まだまだ残暑が続きそう
8/15 水 12.0   通勤ラン行き
61'34
暑さに麻痺しそう
8/16 木 12.0   通勤ラン帰り
58'03
夜もとうとう気温34度、当直にて休足、眠れて良かった
8/17 金 24.0   通勤ラン行き
通勤ラン帰り
61'26
62'07
週末からは少しずつ涼しくなるか
8/18 土 30.0   河川敷jog
通勤ラン帰り+α
1:27'22
71'26
ゆっくり
自転車を運んでおいた
8/19 日 33.0   河川敷jog
河川敷jog
1:18'56
1:39'55
今日はかなり早起きした
しばらくはjogのみで、、ひさびさの夕立あり
8/20 月 24.0   通勤ラン行き
通勤ラン帰り
60'32
58'07
気温27度も、調子はまずまず
8/21 火 24.0   通勤ラン行き
通勤ラン帰り
60'58
56'45
雨が恋しいですね
8/22 水 24.0   通勤ラン行き
通勤ラン帰り
58'20
58'55
久々の雨がふりそうだ
ラスト15分滝のような雨にふられた、、
8/23 木 24.0   通勤ラン行き
通勤ラン帰り
60'37
58'03
今朝も大雨だった
8/24 金 24.0   通勤ラン行き
通勤ラン帰り
60'22
60'37
ふたたび猛暑の予想、、、
8/25 土 28.0   河川敷jog
花の道jog
62'38
1:24'56
今日から世界陸上開幕
8/26 日 29.0   河川敷jog
花の道jog
65'44
1:30'54
暑さももうしばらくの我慢か
8/27 月 24.0   通勤ラン行き
通勤ラン帰り
61'48
56'26
左足のつま先は一進一退
8/28 火 24.0   通勤ラン行き
通勤ラン帰り
59'59
55'20
まあまあいい感じ、今日から涼しくなりそうだ
痛みすこしあるが、まずまず快調には走れる状態
8/29 水 24.0   通勤ラン行き
通勤ラン帰り
60'27
56'20
明け方まで大雨、幸いやんでくれた
8/30 木 24.0   通勤ラン行き
通勤ラン帰り
61'38
60'59
かんかん照りはなくなったのに、蒸し暑さ++
8/31 金 12.0   通勤ラン行き
通勤チャリ帰り
63'19
やっぱりまだまだ関西暑い、本日から来週のレースに向け調整モードに入る
チャリンコは楽ちん
走行距離 720.3  km