月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	0.0	通勤チャリ往復		やっぱりしばらくこの病院で勤務？
3/02 金	0.0	通勤チャリ往復		しばらく我慢ガマン
3/03 土	0.0	おもりを持ってウォーク
3/04 日	0.0	スイム、水中ウォーク	約2時間	なかなかの全身運動
3/05 月	0.0	通勤チャリ往復		雨の中の通勤は大変
3/06 火	0.0	通勤チャリ行き		追い風でゆとりをもって
3/07 水	0.0	通勤チャリ帰り
3/08 木	0.0	通勤チャリ往復		走るのはもうしばらく我慢する
3/09 金	0.0	通勤チャリ往復
3/10 土	0.0	通勤チャリ往復 コナミ		約2キロほど泳いで、ちょっと筋トレ
3/11 日	0.0	コナミ		しっかり泳いで筋トレ
3/12 月	0.0	通勤チャリ往復		さていつから復活しようか
3/13 火	0.0	通勤チャリ往復		筋トレでちょっと体重増加
3/14 水	0.0	通勤チャリ往復		まだ外は寒い
3/15 木	0.0	通勤チャリ往復		曇りのち、雨になった
3/16 金	0.0	通勤チャリ往復		まだ1週間寒そうだ
3/17 土	0.0	コナミでジム		約1時間半泳いだ、
3/18 日	0.0	通勤チャリ行き
3/19 月	0.0	通勤チャリ帰り		眠れたからさほどしんどくない
3/20 火	0.0	通勤チャリ往復		いよいよ明日からラン再開予定
3/21 水	8.0	河川敷	44'10	また右膝が痛くなった、治療に専念するか
3/22 木	0.0	通勤チャリ往復
3/23 金	0.0	通勤チャリ往復
3/24 土	0.0	休み		雨のため自動車通勤
3/25 日	0.0	ひたすら歩く	2時間半
3/26 月	0.0	通勤チャリ往復
3/27 火	0.0	通勤チャリ往復		パワーステップを使ってみる
3/28 水	0.0	通勤チャリ往復
3/29 木	0.0	通勤チャリ行き		あと3週間は地道な練習を
3/30 金	0.0	通勤チャリ帰り
3/31 土	12.0	河川敷	64'05	実業団、学生のの従兄弟と一緒に
走行距離	20.0  km