呼吸器科医  
地域 : 兵庫    年齢 : 鼠年!
一言 : 
ウルトラへのこだわりがなくなりました          ウルトラへのこだわりがなくなりました          ウルトラへのこだわりがなくなりました          ウルトラへのこだわりがなくなりました
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 水 0.0   雨のため休み
3/02 木 0.0   チャリ通勤
3/03 金 0.0   チャリ通勤
3/04 土 8.0   市役所
41分18秒
3/05 日 44.0   篠山ABCマラソン
伴走
3/06 月 0.0   チャリ通勤
3/07 火 0.0   チャリ通勤
3/08 水 0.0   チャリ通勤
3/09 木 0.0   チャリ通勤
3/10 金 0.0   チャリ通勤
3/11 土 0.0   休み
3/12 日 0.0   休み
アミノバイタルを購入
3/13 月 19.0   通勤jog
通勤jog
45'05"
44'13"
3/14 火 0.0   通勤チャリ
3/15 水 0.0  
3/16 木 0.0   チャリ
雨のため行きのみ通勤チャリ
3/17 金 0.0   チャリ
帰りのみ通勤チャリ
3/18 土 9.5   通勤jog
50'13"
今日は朝から当直、その前にいい汗かきました
3/19 日 10.5   通勤jog
54'22"
筋トレ2セット
3/20 月 19.0   通勤jog
通勤jog
46'00"
44'20"
筋トレの影響でケツ痛し
3/21 火 8.0   河川敷
チャリ通勤往復
44'20"
3/22 水 19.0   通勤jog
通勤jog
47'11"
42'55"
休み明けは眠たいですな
3/23 木 0.0   通勤チャリ
3/24 金 0.0   通勤チャリ
3/25 土 8.0   河川敷
42'42"
体も絞れてきました。長居にて陸連登録の継続完了
3/26 日 26.0   河川敷
花の道
58'00"
75'25"
曇り空でちょっと肌寒い
しばらくは基礎的練習を中心に
3/27 月 19.0   通勤jog
通勤jog
46'31"
47'31"
昨日の疲れあり、、
倦怠感少し強いめ、明日は休み!
3/28 火 0.0   通勤チャリ
3/29 水 19.0   通勤jog
通勤jog
45'21"
44'45
体は軽いも疲れがたまってきた、、
3/30 木 0.0   通勤チャリ
春の嵐
3/31 金 0.0   通勤チャリ
走行距離 209.0  km