月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	8.0			今日も、暑かった〜。足の調子いまいち。。
8/02 水	0.0			励ます会!!で飲みました。 やっぱり資格があるってすごい事なんだよ!!
8/03 木	0.0			怠け…。。
8/04 金	0.0			飲み会。。
8/05 土	17.0			今日も暑い〜!!でも、怠けた分頑張って走りました。 足の調子、いまいち。無理をしないで頑張ろう!!
8/06 日	7.0			足の調子いまいち…無理をしないようにしないと…
8/07 月	8.0			今日も暑い一日だった。足の調子やっぱりいまいち。ゆっくりjog
8/08 火	0.0			今夜は打ち合わせ。頑張って目標達成しなきゃ!!そしたら、、またまた飲み会??かな…
8/09 水	8.0			練習会。。その後は飲み会!!
8/10 木	0.0			今夜は、食事の誘惑に勝てず、、休養。
8/11 金	10.0			暑い。。調子、いまいち…早く涼しくならないかな。。
8/12 土	0.0			子供とお出かけ。
8/13 日	13.0			朝：涼しくて走りやすかった。。 夕方：ものすごく暑い〜。。もう少し走りたかったけど、、ダメでした…。 足は良い感じだったので良かった。
8/14 月	0.0			今日はとっても忙しい一日。すっごく暑かった〜けど楽しかった!!
8/15 火	0.0			今日も一日忙しく、慌ただしく過ぎていった…。。
8/16 水	5.0			今日も暑い。。足の調子いまいち。
8/17 木	0.0			今日も暑かった〜。。足の調子いまいち。今夜は休養。
8/18 金	0.0
8/19 土	8.0			今日は仕事。。とっても蒸し暑い。
8/20 日	0.0			今日はとっても忙しくて、、走る時間がなかった…。
8/21 月	13.0			暑い。足は、今日は良い感じでした。
8/22 火	0.0			会合。。
8/23 水	8.0			練習会。足の調子良い感じ。涼しくなってきたし、また頑張って走ろう!! また機会があれば一緒に走ろう。。
8/24 木	13.0			夜は涼しくなってだいぶ走りやすくなってきた。足も良い感じだし、頑張っていこう!!
8/25 金	0.0			今夜は打ち上げ。たのしんでこよっと!!
8/26 土	23.0			暑かった〜。バテてしまった…早く涼しくなるといいのに。
8/27 日	0.0			今日は子供の試合の応援に行く。ものすごく暑かった。
8/28 月	9.0			まだまだ暑い。はやく涼しくなってほしいわ。
8/29 火	0.0
8/30 水	0.0
8/31 木	13.0			だいぶ涼しくなってきた。ちょっと走りやすくなってきたかな…
走行距離	163.0  km