月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	8.0			遅くなったけど、走りました。調子いい!!感じ。 毎日、仕事忙しいです。。今月も頑張って走りたい!!
11/02 水	8.0			練習会。6�qペース走。ホント調子いい感じ!!
11/03 木	6.0			【午前中】仕事　 【午後】ゴルフ ゴルフに行く前に走る。今日もとっても忙しい一日でした。
11/04 金	13.0			仕事も忙しいけど、頑張りました!! 今夜は手を振ってくれた人がいました。もしかして僕のファンかな??
11/05 土	0.0			出勤日。途中抜けだして高校駅伝の追っかけ!!母校がダントツで１位!!!!すごいぞ〜。 これで京都にいけるから嬉しいのだ。 今夜はゆっくり休養します。
11/06 日	25.0			今回、いい感じで走れたので満足しています。 夜は飲み会に出席!!盛り上がりました。
11/07 月	0.0			仕事も忙しいけど、足の爪が…悲惨な状態なので休養します。明日からまた頑張ります!!
11/08 火	8.0			仕事、相変わらず忙しい。今夜は今度ある駅伝のコースを走ってみました。短い距離はまたペースがちがうからな…。練習しなきゃ!!と思いました。
11/09 水	9.0			練習会。調子はまあまあかな。 今日も仕事はすごく忙しかった…
11/10 木	0.0			足の爪、痛そう…。今夜は走るのやめました。 明日はとても大事な仕事がまってます。必ずうまくやります!!頑張ります。邪魔しないでね〜。。
11/11 金	0.0			仕事：指摘事項なし!!すごいです。。でも疲れました…。 今夜は雨なのでのんびりすごそっかな〜。
11/12 土	13.0			いい感じで走れました。でも足にマメができてしまって痛かったよ〜。シューズがあってないのかな?? 今日は、久しぶりに午後からゆっくりできました。今までホント忙しくってゆっくりできなかったように思う。 たまにはこんな日も必要だよね!!
11/13 日	8.0			練習会。すごくいい感じです!!今年はいい成績が期待できそう。 その後もスケジュールがつまってて、忙しい一日だった。。
11/14 月	0.0			今日はとっても寒く感じた。これからもっと寒くなるんだよね…。相変わらず仕事忙しいです。今夜は走るのやめました。明日からまた頑張ります!!
11/15 火	0.0			今日も雨＆寒い。ので休養です。 今日から後輩が研修にきてます。興味をもってくれるようにいろいろと仕事について教えてあげたいと思います!!
11/16 水	8.0			練習会。久しぶりに走ったので足が重かった…。今夜は今度ある駅伝のユニをもらう。ちょっとプレッシャーもあったりするけど、、自分の走りができるようにあまり意識しないで、頑張ります。
11/17 木	10.0			一緒にjog。今夜は月もでていてとっても綺麗な夜空でした。でもホント寒くなりました…。
11/18 金	0.0			今夜は会社の後輩と飲みのみ。楽しかったです。
11/19 土	15.0			今度ある駅伝のコースも走ってみた。なかなかいい感じだと思う。本番が楽しみだな〜。でもあまりタイムのことは気にしないで走りたいです。
11/20 日	17.0			朝：練習会。調子悪いのかな？いえいえそんなことないと思います。。 夕：恩師宅へ行く前に走る。そしてまたまた飲む…。
11/21 月	13.0	おまけ：ちゃり8�q		恩師とまた飲む。来年、OB会をすることが決定!!幹事に任命されてしまった。すごい人数なので大変だけど、、頑張ります。
11/22 火	0.0			また飲んでしまいました（＞＜）明日はとっても大事なひなんだけど…。付き合いも大事だし、それにちょっとだったからまぁいっか!! 明日は、頑張ります。
11/23 水	7.0			負けてしまった。。あ〜!!悔しいな…。駆け引きって難しい。。あんまり考えすぎるのもよくない？のかも…・。 来年は絶対頑張ってやる〜。 とっても緊張した一日でした。
11/24 木	0.0			休養。。足の小指はたぶん…シモヤケではないかと思われます。お大事に。
11/25 金	0.0			残業で走るのや〜めた。仕事、忙しいです。。 明日からまた頑張るよ!!
11/26 土	15.0			朝走る。 夜、飲み会。とっても楽しかった。。
11/27 日	10.0			練習会の予定が雨で中止。合間をみて走る。 ちょっと走るモードがなくなりかけてるけど、、また頑張るつもり!!
11/28 月	7.0			おしゃべりjog。夕方は雨が降っていたから走れそうもないかと思ったけど、やんでくれました。空には☆がたくさん出てました。
11/29 火	13.0			今夜は風があったけど、頑張りました。仕事も忙しいし、その他でも忙しいし。。
11/30 水	8.0			今夜は楽しく走れました。 今月は、大会もあったりしてがんばれたかな。
走行距離	221.0  km