月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	12.0			今夜は暑かった。調子はどう？
9/02 金	11.0			すごい汗。普通痩せるとおもうんだけど…不思議ちゃん。
9/03 土	0.0			楽しい・楽しい飲み会です。
9/04 日	26.0			暑かった。。もっと練習しよう。頑張ろう!!
9/05 月	0.0			真面目に試験勉強しちゃってます。合格間違いなし!!だよね。ね?? 台風くるんだよね？ワクワクするのは僕だけかな…たぶんそうだろうね。 明日、会社休みになると嬉しいけど。。そんなわけないか!!
9/06 火	0.0			台風、きます。今夜は大好きなビールを飲めない…悲しい。。このままずーとやめちゃう??なんてむりだよね。。
9/07 水	6.0			夜：あっと言う間に時間が過ぎていく。もっとゆっくり時間がすぎないかな…。 この後走る。禁酒2日目　たぶん今夜でおしまいかな〜？
9/08 木	3.0			疲れてるみたい…。最近遊びすぎだよね…反省。。真面目に勉強しなきゃダメだ。
9/09 金	13.0			まだ暑いけど、前にくらべたらだいぶ走りやすくなったきた。
9/10 土	18.0			朝：暑かった。 夜：5000m　ちょっと復活したようで安心。。後半頑張れて良かった。 嫌な思いをさせた一日でした。ごめんなさい。
9/11 日	15.0			疲れているみたい。無理しないでやっていこう!!
9/12 月	5.0			お疲れモードかな…。休養も大事だと思うよ。 元気をもらいました。ありがとう!!
9/13 火	8.0
9/14 水	8.0			練習会。調子いまいち‥。ちょっと頑張りすぎ？勉強もあるし、、無理しないように…
9/15 木	0.0			だいぶ涼しくなってきたました。試験まであと少し…頑張らなくっちゃ!!
9/16 金	10.0			涼しい。捜してくれて良かった。すぐそこにいるのになんでわかんなかったのかな…。でもあえてよかった。
9/17 土	10.0			朝走る。今日は忙しい一日になりそう。。
9/18 日	0.0			今までこのために頑張ってきました。ちょっと自信あり!!発表が楽しみ〜。合格祝いしなきゃね!!なにがいいかな?
9/19 月	14.0			入賞＆メダルを貰えて嬉しかった。これからも頑張ろう!!次の目標に向けて練習しなきゃ!!
9/20 火	11.0			涼しくて気持ちよくはしれました。
9/21 水	8.0			練習会。調子がいいときもあれば悪いときもあるよ。頑張ろう〜!!
9/22 木	5.0			ちょっと暑かった。いろんな話をしたけど結局今のままでいいと思う。
9/23 金	0.0			野球を頑張ってしてきました!!
9/24 土	10.0			体が重い。。早く調子がもどるといいな〜。
9/25 日	34.0			頑張りました〜!!
9/26 月	5.0			おしゃべりjog。頑張ってあと○�`痩せたいですね。
9/27 火	0.0			走る気なし。
9/28 水	8.0			最近怠けモード全開のような気がする。いけない・いけない反省 頑張るって約束したんだかから怠けたらいけないよね!!
9/29 木	12.0			やった〜!!阪神が優勝しました。嬉しいよ。 ランは今夜の阪神が気になりいいペースではしれました。いつもこうだといいの？かな
9/30 金	11.0			いい感じで走れた〜♪ 今月は頑張って走れたかな…。
走行距離	263.0  km