月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	0.0
1/02 火	20.5	800mD＋	75. 6
1/03 水	7.4	富士山2018ｍ 650mD＋	74.6kg
1/04 木	22.5	400mD＋	74.6kg
1/05 金	15.0	通勤帰宅250mD＋	75.5kg
1/06 土	16.1	通勤帰宅250mD＋	75.2kg
1/07 日	18.0		74.7kg
1/08 月	13.6	通勤帰宅250mD＋	75.0kg
1/09 火	21.0	通勤帰宅ジム
1/10 水	17.0	勤帰宅ジム	75.2kg
1/11 木	0.0		74.7kg
1/12 金	0.0
1/13 土	6.0
1/14 日	24.2	ヤビツ〜三峰山〜宮ヶ瀬
1/15 月	34.0	東丹沢　ジム
1/16 火	6.2	400ｘ１０	75.0ｋｇ
1/17 水	10.4		74.8kg
1/18 木	9.0	5km21:06	75.2kg
1/19 金	8.8
1/20 土	2.0
1/21 日	22.5	よこはま月例12716
1/22 月	5.5	トレミ
1/23 火	8.4	ジム	74.5kg
1/24 水	0.0
1/25 木	6.5	ジム	75.0kg
1/26 金	0.0
1/27 土	7.5		76.2kg
1/28 日	15.0		76.0kg
1/29 月	7.0
1/30 火	31.4	大菩薩パトロール	74.4ｋｇ
1/31 水	11.0		74.9ｋｇ
走行距離	366.4  km