月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0
12/02 金	19.0	八王子往復
12/03 土	24.0	尾根緑道ハーフ
12/04 日	20.3			73.50kg
12/05 月	17.4	ネコ練１１ｋ5：00
12/06 火	14.3	通勤帰宅		73.40ｋｇ
12/07 水	17.2	ネコ練13ｋ5：00		72.90ｋｇ
12/08 木	14.0			73.15kg
12/09 金	10.1	ネコ練1000ｘ５		73.70ｋｇ
12/10 土	34.2	鍋塔丹蛭姫焼（丹沢縦走）2300D		73.40ｋｇ
12/11 日	22.0	鍋割うどん1200D		76.20ｋｇ
12/12 月	0.0			75.50ｋｇ
12/13 火	0.0
12/14 水	15.3	LSD100分		74.05ｋｇ
12/15 木	12.0	ネコ練キロ5　１０ｋｍ		73.20ｋｇ
12/16 金	7.0
12/17 土	25.6	東丹沢 500mD＋		73.30kg
12/18 日	31.0	東丹沢４：０５　1500ｍＤ＋		72.90ｋｇ
12/19 月	36.2	宮ヶ瀬〜丹沢〜蛭ヶ岳〜宮ヶ瀬2100ｍＤ＋	149トレイル	71.6kg
12/20 火	7.0			73.2kg
12/21 水	0.0
12/22 木	0.0			75.0kg
12/23 金	5.7
12/24 土	22.0	尾根緑道ハーフ1：50		73.60kg
12/25 日	0.0
12/26 月	13.0	通勤ラン 帰宅ラン		73.20ｋｇ
12/27 火	18.3	通勤ラン 帰宅ラン		71.90ｋｇ
12/28 水	7.0			73.60kg
12/29 木	12.5	ネコ練400x15		73.10kg
12/30 金	0.0
12/31 土	0.0
走行距離	405.1  km