月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	12.1	烏山〜稲城
10/02 木	7.5	千歳烏山〜つつじヶ丘		75.5kg
10/03 金	0.0
10/04 土	0.0
10/05 日	0.0
10/06 月	8.5	裏山		74.00kg
10/07 火	13.5	千歳烏山〜稲城		73.80kg
10/08 水	13.5	千歳烏山〜稲城
10/09 木	7.0	烏山〜つつじヶ丘
10/10 金	0.0
10/11 土	36.7	上高地〜中房
10/12 日	3.0
10/13 月	0.0
10/14 火	5.0	烏山〜つつじヶ丘
10/15 水	3.5	烏山〜仙川
10/16 木	11.6	烏山〜登戸〜よみうりランド
10/17 金	7.2	烏山〜調布
10/18 土	0.0
10/19 日	42.5	上高地〜槍〜上高地
10/20 月	0.0
10/21 火	7.0	3:47-3:53ち〜ん
10/22 水	0.0
10/23 木	8.0	4:00 3:50 3:55 3:54 3:56
10/24 金	11.7	3:50 3:49 3:51 3:52 3:54		74.2kg
10/25 土	0.0
10/26 日	0.0
10/27 月	0.0
10/28 火	0.0
10/29 水	0.0
10/30 木	10.6
10/31 金	0.0
走行距離	208.9  km