月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	7.0
11/02 土	12.0
11/03 日	0.0
11/04 月	15.0	10kmペース走41.29
11/05 火	0.0			76.5kg
11/06 水	16.0	15kmペース走　1：2：32		74.8kg
11/07 木	0.0
11/08 金	0.0
11/09 土	12.0
11/10 日	5.0			75.50kg
11/11 月	12.0	42:03		74.00kg
11/12 火	0.0
11/13 水	16.0	1:04		72.90kg
11/14 木	0.0
11/15 金	0.0
11/16 土	0.0
11/17 日	34.0			74.00kg
11/18 月	0.0
11/19 火	0.0
11/20 水	11.5			73.80kg
11/21 木	0.0
11/22 金	0.0
11/23 土	44.0
11/24 日	32.0		3:13:12	75.70kg
11/25 月	5.0			74.20kg
11/26 火	7.5
11/27 水	0.0
11/28 木	4.0
11/29 金	0.0
11/30 土	27.0	裏山〜高尾		73.60kg
走行距離	260.0  km