ハンサムネコ
地域 : 東京
年齢 : 35
一言 :
一言 :
目標 310 目標 310 目標 310 目標 310 目標 310 目標 310 目標 310 目標 310
2012/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
11/01 木 | 0.0 | |||
11/02 金 | 0.0 | |||
11/03 土 | 107.5 | 八ヶ岳 |
||
11/04 日 | 0.0 | 71.00kg |
||
11/05 月 | 6.3 | |||
11/06 火 | 0.0 | 76.40kg |
||
11/07 水 | 0.0 | 76.20kg |
||
11/08 木 | 16.0 | |||
11/09 金 | 20.0 | 73.8kg |
||
11/10 土 | 18.0 | 74.20kg |
||
11/11 日 | 15.5 | 73.70kg |
||
11/12 月 | 24.0 | 20kmペース走 |
1:29:18 |
73.20kg |
11/13 火 | 5.2 | 72.90kg |
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11/14 水 | 16.5 | 72.65kg |
||
11/15 木 | 0.0 | 73.50kg |
||
11/16 金 | 19.0 | 15km ペース走 |
1:11:59 |
72.10kg |
11/17 土 | 10.0 | 72.90kg |
||
11/18 日 | 0.0 | 74.50kg |
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11/19 月 | 11.5 | 72.60kg |
||
11/20 火 | 11.5 | 71.00kg |
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11/21 水 | 0.0 | 75.55kg |
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11/22 木 | 0.0 | |||
11/23 金 | 44.0 | 大田原マラソン |
3:09:16 |
74.20kg |
11/24 土 | 12.1 | 75.40kg |
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11/25 日 | 10.0 | 裏山 |
75.95kg |
|
11/26 月 | 7.0 | 75.00kg |
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11/27 火 | 10.1 | 73.60kg |
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11/28 水 | 10.0 | 73.50kg |
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11/29 木 | 7.1 | 73.80kg |
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11/30 金 | 26.0 | ネコ錬 |
72.80kg |
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走行距離 | 407.3 km |