月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	0.0
11/02 金	0.0
11/03 土	107.5	八ヶ岳
11/04 日	0.0			71.00kg
11/05 月	6.3
11/06 火	0.0			76.40kg
11/07 水	0.0			76.20kg
11/08 木	16.0
11/09 金	20.0			73.8kg
11/10 土	18.0			74.20kg
11/11 日	15.5			73.70kg
11/12 月	24.0	20kmペース走	1：29：18	73.20ｋｇ
11/13 火	5.2			72.90kg
11/14 水	16.5			72.65kg
11/15 木	0.0			73.50kg
11/16 金	19.0	15km ペース走	1:11:59	72.10kg
11/17 土	10.0			72.90kg
11/18 日	0.0			74.50kg
11/19 月	11.5			72.60kg
11/20 火	11.5			71.00kg
11/21 水	0.0			75.55kg
11/22 木	0.0
11/23 金	44.0	大田原マラソン	3:09:16	74.20kg
11/24 土	12.1			75.40kg
11/25 日	10.0	裏山		75.95kg
11/26 月	7.0			75.00kg
11/27 火	10.1			73.60kg
11/28 水	10.0			73.50kg
11/29 木	7.1			73.80kg
11/30 金	26.0	ネコ錬		72.80kg
走行距離	407.3  km