月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	9.5			73.50kg
9/02 金	0.0			73.10kg
9/03 土	6.6			74.80kg
9/04 日	14.5	南高尾山陵		74.85kg
9/05 月	11.0	6kmペース		72.75kg
9/06 火	10.8	市ヶ谷〜新宿		72.80kg
9/07 水	7.3	市ヶ谷〜初台		73.60kg
9/08 木	0.0			74.50kg
9/09 金	10.8	市ヶ谷〜信濃町〜外苑		72.50kg
9/10 土	1.0
9/11 日	38.6	上野原トレイル	8：04	73.50kg
9/12 月	7.8			75.60kg
9/13 火	0.0			74.40kg
9/14 水	0.0			74.40kg
9/15 木	0.0
9/16 金	0.0			74.0kg
9/17 土	19.4			71.75kg
9/18 日	14.5			74.0kg
9/19 月	5.0			75kg
9/20 火	12.2			74.95kg
9/21 水	0.0
9/22 木	11.1	市ヶ谷〜明大前		73.20kg
9/23 金	0.0
9/24 土	17.0			73.40kg
9/25 日	8.6			75.50kg
9/26 月	7.0	5000tt		74.80kg
9/27 火	19.3	市ヶ谷〜外苑〜新宿		74.40kg
9/28 水	6.2	市ヶ谷〜千駄ヶ谷		74.80kg
9/29 木	8.0	1000x3		74.40kg
9/30 金	15.0	皇居 １周TT		74.0kg
走行距離	261.2  km