月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	15.0			73.95kg
3/02 水	9.0			74.45kg
3/03 木	10.5	インターバル1000ｘ7		74.80kg
3/04 金	0.0			75.80kg
3/05 土	35.5	皇居ペース走		74.40kg
3/06 日	13.0	お山　三方分山		75.60kg
3/07 月	0.0			76.75kg
3/08 火	3.6			76.60kg
3/09 水	17.0	15kmペース走	1：02：21	74.55ｋｇ
3/10 木	10.0			74.90kg
3/11 金	13.5	通勤ラン（震災）		74.80kg
3/12 土	0.0			75.90kg
3/13 日	17.0	１５ｋｍペース走	1：02：55	74.80kg
3/14 月	0.0			75.90kg
3/15 火	3.5			75.20kg
3/16 水	9.0			74.75kg
3/17 木	21.3	通勤ラン		74.40kg
3/18 金	13.4	通勤ラン		74.80kg 夕飯抜いたのに…
3/19 土	0.0			75.50kg
3/20 日	15.5	皇居ラン		75.60kg
3/21 月	0.0
3/22 火	10.0			74.50kg
3/23 水	14.0			74.75kg
3/24 木	9.2			74.20kg
3/25 金	0.0
3/26 土	0.0
3/27 日	13.0			77.75kg
3/28 月	0.0
3/29 火	7.0	坂道走		75.20ｋｇ
3/30 水	7.3	坂道走		74.20ｋｇ
3/31 木	8.3	1000x5	3:45 3:44 3:41 3:45 3:47	74.80kg
走行距離	275.6  km