ハンサムネコ  
地域 : 東京    年齢 : 35
一言 : 
目標 310          目標 310          目標 310          目標 310          目標 310          目標 310          目標 310          目標 310
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 土 8.5   合同インターバル
5/02 日 24.0   馬返し
5/03 月 12.2   朝ラン
ジム
5/04 火 34.1   朝ラン
実家ラン
5/05 水 0.0  
5/06 木 8.5   インターバル
5/07 金 0.0  
5/08 土 18.2   トレイル
5/09 日 6.5   5kmレース
5/10 月 7.5   ジム
5/11 火 7.2   5ktt
5/12 水 7.2   ジム
5/13 木 0.0  
5/14 金 10.5   インターバル
5/15 土 0.0  
5/16 日 23.4   忍野トレイル
5/17 月 0.0  
5/18 火 13.0   朝ラン
インターバル
5/19 水 0.0  
5/20 木 5.0   インターバル
5/21 金 0.0  
5/22 土 5.0   1500m走
5/23 日 6.0   駅伝5km
5/24 月 0.0  
5/25 火 7.5   インターバル1000x5
5/26 水 0.0  
5/27 木 7.0   インターバル434x10
5/28 金 6.5   インターバル [400x10
5/29 土 0.0  
5/30 日 15.0   山中湖ロードレース
5/31 月 0.0  
走行距離 232.9  km