ハンサムネコ
地域 : 東京
年齢 : 35
一言 :
一言 :
目標 310 目標 310 目標 310 目標 310 目標 310 目標 310 目標 310 目標 310
2010/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 土 | 8.5 | 合同インターバル |
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5/02 日 | 24.0 | 馬返し |
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5/03 月 | 12.2 | 朝ラン ジム |
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5/04 火 | 34.1 | 朝ラン 実家ラン |
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5/05 水 | 0.0 | |||
5/06 木 | 8.5 | インターバル |
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5/07 金 | 0.0 | |||
5/08 土 | 18.2 | トレイル |
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5/09 日 | 6.5 | 5kmレース |
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5/10 月 | 7.5 | ジム |
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5/11 火 | 7.2 | 5ktt |
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5/12 水 | 7.2 | ジム |
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5/13 木 | 0.0 | |||
5/14 金 | 10.5 | インターバル |
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5/15 土 | 0.0 | |||
5/16 日 | 23.4 | 忍野トレイル |
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5/17 月 | 0.0 | |||
5/18 火 | 13.0 | 朝ラン インターバル |
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5/19 水 | 0.0 | |||
5/20 木 | 5.0 | インターバル |
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5/21 金 | 0.0 | |||
5/22 土 | 5.0 | 1500m走 |
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5/23 日 | 6.0 | 駅伝5km |
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5/24 月 | 0.0 | |||
5/25 火 | 7.5 | インターバル1000x5 |
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5/26 水 | 0.0 | |||
5/27 木 | 7.0 | インターバル434x10 |
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5/28 金 | 6.5 | インターバル [400x10 |
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5/29 土 | 0.0 | |||
5/30 日 | 15.0 | 山中湖ロードレース |
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5/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 232.9 km |