ハンサムネコ  
地域 : 東京    年齢 : 35
一言 : 
目標 310          目標 310          目標 310          目標 310          目標 310          目標 310          目標 310          目標 310
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 水 5.6   30.0
10/02 木 0.0  
10/03 金 0.0  
10/04 土 0.0  
10/05 日 11.0  
10/06 月 0.0   カゼをひいた
10/07 火 0.0  
10/08 水 10.6   上柚木 昼練
多摩境4.1
3600
17..01
10/09 木 5.2   上柚木 昼練
10/10 金 0.0  
10/11 土 0.0  
10/12 日 0.0  
10/13 月 9.0  
10/14 火 4.0   インターバル17kh 2分×5
10/15 水 3.2  
10/16 木 3.6   インターバル3本
10/17 金 0.0  
10/18 土 2.0  
10/19 日 14.0   アップ
ハロウィンラン 5キロ
反省ラン
20:11
42.12
10/20 月 13.1   多摩境
90分走
10/21 火 0.0  
10/22 水 10.5   58.00
10/23 木 5.6  
10/24 金 0.0  
10/25 土 0.0  
10/26 日 22.0   諏訪湖マラソン ハーフ
1:33:58
10/27 月 3.2  
10/28 火 4.2  
10/29 水 10.6  
10/30 木 15.7  
10/31 金 0.0  
走行距離 153.1  km