月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0
9/02 火	0.0
9/03 水	3.3			多少疲れぬけたので軽く走り
9/04 木	0.0
9/05 金	2.0
9/06 土	0.0
9/07 日	2.0	アクアｓロン
9/08 月	6.5	jog
9/09 火	0.0
9/10 水	5.3
9/11 木	8.2
9/12 金	7.0
9/13 土	10.2	12分間走		2950m
9/14 日	5.0
9/15 月	0.0
9/16 火	4.1		21.29
9/17 水	5.8
9/18 木	6.0	15h1000×3
9/19 金	8.0
9/20 土	0.0
9/21 日	6.0	キロ5分　５ｋ
9/22 月	8.0	インターバル1000x5
9/23 火	5.2
9/24 水	0.0
9/25 木	2.7	インターバル　1000x2
9/26 金	5.0
9/27 土	19.3	町田センターへ jog	1.12.18 40
9/28 日	14.2	jog 多摩境9ｋ
9/29 月	6.0	15h1000×5
9/30 火	0.0
走行距離	139.8  km