月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	0.0
6/02 月	4.2
6/03 火	6.4	インターバル1000x5		16.5kx4 15.5x1
6/04 水	4.1
6/05 木	5.0	インターバル　1000x3		16..0k
6/06 金	0.0
6/07 土	2.0
6/08 日	6.0
6/09 月	9.5
6/10 火	5.4	3.38x3 3.30x2
6/11 水	0.0
6/12 木	5.5	インターバル　1000x3		残りにほんは500
6/13 金	0.0
6/14 土	0.0
6/15 日	9.0	saikoロードレース４ｋ	16.54	昨年のタイムを見て入賞出来るかと参加したがコースが坂の多いコースとは知らず特に最後の１キロではヘロヘロに坂ではどしてもスピードが落ちる
6/16 月	10.0
6/17 火	12.7	ドリームコース12.7	1.04.21	9.25 135 17.04 147 27.57 144 39.14 146 46.00 143 50.20 144 1.04.21 146
6/18 水	6.0	ドリームコースＳ6	33.46	11.02 9.02 11.49 1.51
6/19 木	0.0
6/20 金	0.0
6/21 土	0.0
6/22 日	10.7	ドリームコースＳ6
6/23 月	8.0
6/24 火	0.0
6/25 水	6.5
6/26 木	0.0
6/27 金	0.0
6/28 土	29.0	多摩境　千歳烏山
6/29 日	1.0
6/30 月	10.2	相模大野 ランの散歩
走行距離	151.2  km