月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0
12/02 火	6.6	ほぐし ほぐし	32:00 25:00
12/03 水	5.2		30:00
12/04 木	6.8		40:00
12/05 金	8.2		45:00
12/06 土	20.0		30.0 8:30 1.24.56
12/07 日	4.2		30.0
12/08 月	10.2
12/09 火	13.2
12/10 水	10.4		28:00 30:00
12/11 木	7.2
12/12 金	0.0
12/13 土	31.5	多摩境　長後	3.06.00
12/14 日	5.1		33.00
12/15 月	0.0			胃腸炎
12/16 火	4.1
12/17 水	8.5	45:00
12/18 木	8.5	42:00
12/19 金	7.0
12/20 土	8.0
12/21 日	15.5	競技場
12/22 月	11.2	jog
12/23 火	0.0
12/24 水	10.0	slow jog
12/25 木	9.0
12/26 金	3.9
12/27 土	29.0
12/28 日	4.7
12/29 月	2.8
12/30 火	0.0
12/31 水	20.0
走行距離	270.8  km