月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	7.5	尾根幹線	53.00
3/02 日	24.2	20k ＋2k×2	20k 1.30.30
3/03 月	0.0
3/04 火	6.6	16h1000×3
3/05 水	0.0
3/06 木	9.2	16h1000×3 jog	55.00
3/07 金	5.0
3/08 土	0.0
3/09 日	0.0
3/10 月	0.0
3/11 火	10.1
3/12 水	5.0	16.5h1000×2 15×1
3/13 木	4.2	16h1000×3
3/14 金	0.0
3/15 土	5.5
3/16 日	9.0	荒川市民マラソン5k 4kコース	20.08 32.0	3.35 3.59 4.06 413 4.12 娘の西湖練習
3/17 月	4.1
3/18 火	5.1
3/19 水	0.0
3/20 木	0.0
3/21 金	6.2		31.00
3/22 土	10.7	朝練 jog	23.45
3/23 日	1.5	熊谷さくらマラソン	8.40
3/24 月	11.7	jog	63.00
3/25 火	13.1	jog	75.0
3/26 水	10.0	jog
3/27 木	15.1
3/28 金	0.0
3/29 土	0.0
3/30 日	11.5
3/31 月	2.1
走行距離	177.4  km