月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	0.0
12/02 日	0.0
12/03 月	11.0	jog	63	二日休んで四キロ増量　しかも風邪っぴき　休むとバカ食いして体調壊すみたい
12/04 火	14.1	jog	90.0	左のかかとが靴擦れに…　足でかくなってねえか？
12/05 水	5.6	jog
12/06 木	5.1
12/07 金	0.0
12/08 土	15.3	jog
12/09 日	5.1	jog
12/10 月	0.0
12/11 火	11.0
12/12 水	0.0
12/13 木	11.6
12/14 金	0.0
12/15 土	0.0
12/16 日	5.0
12/17 月	13.1	jog
12/18 火	10.2	jog
12/19 水	0.0
12/20 木	7.0	jog
12/21 金	4.2
12/22 土	0.0
12/23 日	10.0	富士マラソンフェスタ	１．１１．０	トナカイマンのため激遅
12/24 月	0.0
12/25 火	5.1
12/26 水	10.1
12/27 木	0.0
12/28 金	0.0
12/29 土	13.2
12/30 日	4.0
12/31 月	12.0	LSD90	1.29.30
走行距離	172.7  km