月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	0.0
11/02 火	0.0
11/03 水	0.0
11/04 木	0.0
11/05 金	0.0
11/06 土	0.0
11/07 日	0.0
11/08 月	0.0
11/09 火	0.0
11/10 水	0.0
11/11 木	0.0
11/12 金	0.0
11/13 土	0.0
11/14 日	0.0
11/15 月	0.0
11/16 火	0.0
11/17 水	0.0
11/18 木	0.0
11/19 金	0.0
11/20 土	0.0
11/21 日	0.0
11/22 月	0.0
11/23 火	0.0
11/24 水	0.0
11/25 木	0.0
11/26 金	0.0
11/27 土	0.0
11/28 日	44.0	つくばマラソン	2'47"46	素晴らしい晴天で暑くもなく、寒くもなく、ホント走りやすかった。社会人になってからのベストレース！
11/29 月	12.0	朝練習	65分間走	有休取ったのでゆっくり寝てようかと思ったが、朝ちょっと動いて、その後ぐっすり眠りたかったので、ゆっくりjog!!おかげで気持ちよ〜く夕方までｚｚｚ・・。夕方学校帰りのロード君を地元・緑園都市駅で拉致！男２人でクリスマスのイルミネーションを見にプラプラと…(笑)夜は彼を車に乗せて恒例の二九会へGo☆肉うまいし、ご飯うまいし、最高!!お酒に酔ったあっきーさん、いつも以上にオチャメで可愛かった(爆)
11/30 火	0.0	ナイター練習会(上品濃公園)	0	会社で労働組合の会議があったため早く上がれず、上品濃公園は顔を出しただけ…。でもあんなに来てるとは思わなかったのでビックリ！ロード君やあっきーさんが特に頑張っていた！自分はまだやはり筋肉痛が…。いつから本格的に練習再開しようかな？真っ青さんには相変わらずコケにされているはまのすけでした(笑)
走行距離	56.0  km