月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	0.0
12/02 土	0.0
12/03 日	0.0
12/04 月	0.0
12/05 火	10.0	ｊｏｇ	53'	Ｓ公園周回（６周53'）
12/06 水	0.0
12/07 木	0.0
12/08 金	0.0
12/09 土	6.0	ｊｏｇ	38'	Ｗ球場外周（１０周）
12/10 日	0.0
12/11 月	0.0
12/12 火	8.0	ｊｏｇ	47'	Ｓ公園周回（５周47'）
12/13 水	0.0
12/14 木	0.0
12/15 金	0.0
12/16 土	0.0
12/17 日	8.0	ｊｏｇ	50'	Ａ中カントリー（１０周）
12/18 月	0.0
12/19 火	11.0	ｊｏｇ	1゜03'	Ｓ公園周回（７周1゜03'）
12/20 水	0.0
12/21 木	0.0
12/22 金	0.0
12/23 土	5.0	ｊｏｇ	28'	Ａ中カントリー（６周）
12/24 日	0.0
12/25 月	10.0	ｊｏｇ	52'	Ｓ公園周回（６周52'）
12/26 火	0.0
12/27 水	0.0
12/28 木	6.0	jog，climb	1゜51'	Ｔ山登山・Ｊ口〜Ｍ原〜Ｎ山〜Ｔ丘〜Ｊ口
12/29 金	0.0
12/30 土	15.0	ｊｏｇ	1゜34'	D公園周回（7周1゜09'１１ｋ）,A公園〜D公園往復４ｋ25'
12/31 日	9.0	jog	59'	A公園〜Sビル往復
走行距離	88.0  km