はじめアラ7  
地域 : 愛知    年齢 : アラ・7
一言 : 
目標:走行距離3000km!ゆっくり♪楽しく。          目標:走行距離3000km!ゆっくり♪楽しく。          目標:走行距離3000km!ゆっくり♪楽しく。          目標:走行距離3000km!ゆっくり♪楽しく。
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 水 4.9   中総外周2
7/02 木 18.0   乙川元気館中総
4’42”/1k
雨が降り出したので元気館のテニスコート外周屋根付き200m
7/03 金 7.0  
7/04 土 21.0   中総
7/05 日 21.5   設楽が原のろし上げ
今年で4回目参加の、設楽原決戦場まつりイベントでのろし上げ(雁峰山)マラニックしてきました
7/06 月 3.0  
7/07 火 2.0   東公園
葵湯、西部のスバカマナでチーズナン購入スオータ150円
7/08 水 10.0  
7/09 木 9.0  
7/10 金 16.0   岡崎公園からげんき館健康回廊
7/11 土 22.0   中総
7時から仲間とregコース。M社陸上部OB岩S君が正式参加し、ペース速くてドンドン離れていった。
7/12 日 4.0   ナイター陸上パス!
おいでんの湯へ朝風呂♪500円
7/13 月 12.0   鍛冶屋コースで、日本サル発見!
7/14 火 14.5   朝と昼暑かった
7/15 水 0.0   あまりのも暑かったので、午後から幸田市民プールへ2年ぶりに行く。
7/16 木 12.0   岡崎城
7/17 金 4.7   アサレン
ヤマダ電機
7/18 土 32.0   中総合宿
御岳高原、日和田高原トレーニングゾーン1日目、日和田高原陸上競技場:晴れたり曇ったりの絶好のコンデション♪標高1300m
7/19 日 27.0   チャオ御岳リゾート
2日目、チャオ御岳リゾートゾーン、標高1800m:小雨まじりの荒れた天気だが走るには支障なし。
7/20 月 0.0   休養
7/21 火 10.0   元気館
7/22 水 6.5  
7/23 木 12.5  
7/24 金 12.5   元気館
7/25 土 22.5   中総東公園
7/26 日 16.0   矢作川河川敷
今朝は出遅れたので、おいでんの湯朝風呂へトヨタスタジアム
7/27 月 12.0   jog
ヤマダ軒下jog時間をみはからって、げんき館回廊へ移動
7/28 火 0.0   休養
7/29 水 10.0   スローJog
1h7’
雨が降ったりやんだり!ヤマデンから乙川沿いに明代橋折り返し
7/30 木 8.5   クロカン
東公園クロカン!久し振りに晴れました♪
7/31 金 18.0   田んぼと元気
朝5時40分、御用橋辺りで平Oさん(通勤ラン)に逢った
走行距離 369.1  km