月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	15.0	中総
11/02 日	17.0	半田市民		７時洞町５人出発、葵湯１名乗せ、渡り橋〜衣浦大橋渡り、８時到着現地でふーちゃん家族とでこちゃんデコママ、蒲ちゃん、山さん、アヒレスさんと合流しました。揖斐川の調整でタイムは忘れましたが、５ｋ（１４位）と１０ｋ（９位）でファンランして来ました。気持ちよかった♪帰りに招待券で安城コロナの湯に入浴した。(11/02 18:40)
11/03 月	2.0	東公園
11/04 火	5.0
11/05 水	4.0	東公園
11/06 木	12.0	中総		刺激入れ、野球場外周で始めたら、犬がほえながらやって来た飼い主は近くでタバコすって涼しい顔！！ので、運動広場の外周でキロ５を意識してやるも直ぐ疲れてやめた。(11/06 15:38)
11/07 金	2.0
11/08 土	10.0	中総５ｋ折り返し
11/09 日	42.2	揖斐川マラソン	3h46'08"	６時岡崎出発〜７時羽島ＩＣ〜７時５５分市場駐車場〜バス会場８時１０分到着。昨年と同じ場所へ行くとたらちゃん達が場所確保してくれていた♪昨年より２秒遅かった。記録を維持するのが精一杯でした！でも、エイドはちゃっかり・梅干、ソイジョイ、チョコチップ入りメロンパン、あんぱん、ミニチョコ、飴、いなり寿司。。。完走食出来ました。コレが遅かった原因？
11/10 月	2.0	岡崎公園、リブラ
11/11 火	3.0	東公園
11/12 水	2.0
11/13 木	3.2	光ヶ丘
11/14 金	3.0	東公園
11/15 土	12.4	中総
11/16 日	11.0	岡崎マラソン	４４’３５”	昨年からリユーアルされた！第４０回岡崎マラソン：朝から雨で疲れも残っていたので、走るのやめようかとも思いましたが、スタート前に思いがけなく石Ｋ先生に声を掛けられやる気がわいた。彼は半年振りのレースだったそうです、トラックが雨で柔らかく走り辛かった。１０ｋは新コースになって初参戦！折り返しまでが意外と遠く後半は５ｋの選手と一緒になり・・・、が、まあまあで走りきれた。
11/17 月	8.0	香嵐渓		中日の朝刊の写真見て香嵐渓へ行ってきました。近くへ行くとナビビクスが、ヤガミの湯の跡地駐車場へ案内するので、したがって行った。これが大正解そこの駐車場は８００円〜歩いて１０分で香嵐渓到着♪現地駐車場1000円への車で大渋滞！！関東、関西から観光バスもたくさん・・・！
11/18 火	2.0
11/19 水	2.0
11/20 木	3.0
11/21 金	3.0	東公園		今朝の岡崎気温ー0.5℃布団から出られません！ワンダーランド･カフェでホットケーキドリンクセットしました。http://www.doko.jp/search/shop/pc5911/sc30394127/(11/20 20:14)
11/22 土	22.0	中総		早く行って今日はたくさんはしろうと、目がさめたが布団から出られず！定刻の７時〜レギュラー＋東公園往復のみでした。
11/23 日	0.0	新城１年際		法事：８時〜東名、９時到着。食事会：藤田や新城市平井２２−０２７５
11/24 月	18.0	田んぼコース		予報は曇りのち雨・・のはずが朝は快晴♪名古屋ハーフはｍｏｏｎさん行かなかったようですね！カラダ重く疲労抜きｊｏｇでした。お天気に誘われて、シマヘビが顔をだしました。マラソンＴＶ２本観戦。ナゴヤハーフ：トップランナー速すぎです！応援しようにも皆さんが写りませんでした。千葉駅伝：Ｑちゃん、瀬古さん、千葉ちゃんの解説でしたが、エチオピアに負けちゃいました。(11/24 16:57)
11/25 火	2.0			長野Ｍ即締め切りでした。
11/26 水	0.0
11/27 木	15.0
11/28 金	3.0
11/29 土	17.4	中総		マスターズ女子山さん先輩の長尾さんと。
11/30 日	21.0	豊田		豊田マラソン:少し早めに行って、井上公園からｊｏｇで会場へ、今年の参加賞は初めてＴシャツでした。５分前にスタートしてるランナーが邪魔のなり走りずらく今一気合が乗らなかった。昨年より１分遅かった。残念。部門２４位／２５５人でした。
走行距離	262.2  km