はじめアラ7  
地域 : 愛知    年齢 : アラ・7
一言 : 
目標:走行距離3000km!ゆっくり♪楽しく。          目標:走行距離3000km!ゆっくり♪楽しく。          目標:走行距離3000km!ゆっくり♪楽しく。          目標:走行距離3000km!ゆっくり♪楽しく。
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 月 1.0   天井公園
9/02 火 12.0   朝Jog
運動広場外周〜野球場外周〜野球場のひさし
9/03 水 7.9   東公園〜東へ
午後宮路山登山♪絶景でした。帰ったら洗濯物ぐっしょり!!!
9/04 木 20.3   光ヶ丘
モクレン
朝は窓開けて寝てたら寒いくらいになりました。蒸し暑かったが、だいぶ走りやすくなった。帰りにローソン寄ったが、ブラックサンダー無くてビッグサンダー53円?買ったが今一であった。
野球場外周×11周中総外周×1周かかとに違和感出たので、ゆっくりやりました。参加者:ばっはー君、moonさん、山さん、rei−chan♪行くとmoonさんが野球場の階段を歩いていた!足の裏が痛いらしいです。もしかして痛風?おだいじに。☆ビッグサンダーは板チョコ風クッキー!私的にはあんまり〜。
9/05 金 11.0   中総芝生
自転車で、中総下アイセイ薬局へ置いて。
9/06 土 20.3   ショートC+大井の
6時20分〜朝芝生が夜露で濡れていたので、ソフト場外周ですこし。7時からショートC+大井野Cはしりました。中総へ戻ったら、速い人は18から戻っていた。残暑が厳しい日でした。
9/07 日 28.4   高橋屋往復+
自転車で中総往復+1.5k(ラン換算)中総朝錬:額田豆腐高橋屋往復。下山組3人と別れでこままとランデブー♪帰りにシマヘビが道路へ出てきて、車に引かれそうになっていたので、路肩へ足でけってやったのは善いが、バランスくずしてこけちゃいました。誕生日なので、一つぐらいは良い事しないとと思ってね。
9/08 月 0.0   休養
今日は完全休養にしました。葵湯の招待券で土日の疲れを癒してきました。20日のドームリレーマラソン(6hソロ)の案内がきました。今から楽しみです、わくわく♪しています。
9/09 火 13.5   光ヶ丘
朝寒い!自転車で美合の農道1.67×3周、2×3周(自転車ラン換算2.5k)ここでも、寒いのにヒバカリが道路へ出てきたので、草むらへ追い込んでやった。
9/10 水 0.0  
9/11 木 11.8   中総
運動広場の芝生が、夜露で濡れていたので、テニスコート外周でjog。朝7時前からテニスに来る人が多い!最後に園外周した。
9/12 金 13.0   まむしコース
S7年生まれの大先輩はホノルル7回行ったが、最近は10kの大会ぐらいしか出れなくなった!と言っていた。今も働いているから、なかなか走れない。69歳までは年金カットされたが、70歳からいくら稼いでもカットナッシングー♪って云ってた。明石海峡マラソンのTシャツ着て元気そう♪ヒバカリが道路で車に引かれてた、草むらへ〜。ここは、マムシに注意!とはチョト違うかも。
岡崎マラソン案内来た〜。
9/13 土 23.0   中総
6時20分からアップで、歩いたりjogしたりで目をさましました。7時からレギュラー+3kのLSDでした。
9/14 日 20.5   中総
レギュラー稲熊町手前辺りから、みんなにおいていかれたので、サンクスへ寄ってホットケーキとミルクティーとブラックサンダーで休憩♪¥31miniストップより1円安かった。13日地震無くてよかった。 
9/15 月 21.6   渡橋〜美矢井橋〜小川橋過ぎる(アイシンエーアイ)所で堤防が途切れてしまった!!、やむなく折り返し戻ると18k。やや距離がたりないので、車をパスして、川沿いに国1(八丁)まで行きました。朝の矢作川沿いは、空気が新鮮♪ココまで来たので、体育館へ寄ったら、ゲートボール大会で駐車場満杯!岡崎マラソンの要項5枚もらって来た♪良かったらお分けします。         
9/16 火 12.0   Aコース逆周り、また、松Dさんに遭遇♪元気そうに走っていた。帰りに孫が敬老の日似顔絵を葵湯へ出して、入浴券をプレゼントしてくれた。
9/17 水 9.0  
9/18 木 0.0   完全休養、ストレッチ
9/19 金 0.0   休養リラックス
9/20 土 52.0   6hソロリレー
5h58’
10周までは、キロ6で走り大休憩観客席へ戻りあんぱん、その後は6.5になった。15周でまた休憩でメロンパン♪21周目からは7に落ちましたが、中総の仲間の応援もあり26周出来ました。(
9/21 日 17.5   中総レギュラー
小雨交じりで走りやすい。昨日の疲れを取りました。しばらく休養します。(09/21 19:48)
9/22 月 2.0  
9/23 火 0.0  
9/24 水 1.5   東公園
9/25 木 8.8   田んぼコース
9/26 金 0.0  
9/27 土 13.0   M自社記録会で400m計測してもらいました。200は押さえ気味で入り、300から追い上げましたが目標の70"には遠く及びません!1500、100mの後だったのでバテました。jogノート仲間のよしのりさん、参加していただきありがとうございました。
9/28 日 27.5   きのうスピード錬、きょうはロングと決めていたので、箱柳から皆に離されたので滝団地〜県営〜稲熊〜伊賀川(豪雨被害宅はほとんどたちのきしてた)沿いに岡崎城〜東公園〜中総へ戻りました。マイペースで出来て満足♪(09/28 13:26)
9/29 月 0.0  
9/30 火 0.0  
走行距離 347.6  km