月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	3.5			今日に成って、昨日のトレイルで転んで打撲した箇所（ひじ、もも、けつ、指、肩）が痛い！でも骨に異常がなかったようでよかった。洗濯してもＴシャツ､タイツ､靴下の泥汚れが染み込んで取れていない。ガックリ！しばらくはトレイル、クロカンは走る気がしないな〜。
10/02 火	4.0			ついに、原Ｇ！大手ですので決まりですね。Ｇファン５年振り優勝オメデトウ御座います。今年は１０月にはいっても楽しみが増えました。
10/03 水	0.0
10/04 木	15.0	モクレン		10/4アキなのに〜！♪蝉が鳴いています♪ヤマカカシが道で死んでいました。２週間ぶりにモクレン参加した！！が、トレイル以来ハツＪｏｇまだあちこちが痛い！本当に涼しく走りやすくなったが、稲花粉で鼻水ダラダラ。
10/05 金	3.5			Ｄ監督！ビックリ、坊主頭。はじめも丸めようかな〜♪今日もツクツクが鳴いていました。どんだけーー！
10/06 土	17.0	中総ショート		山さん紹介の矢作町在住Ｙ下さんが新加入しました。幼稚園の運動会なので８時半までにしました。
10/07 日	37.0	高橋豆腐		いびがわまでそろそろ月なんで、すこしロング額田町の高橋豆腐まで行って来ました。一人旅さん、むーぴーとうさん、五郎さんの４人。ｍｏｏｎさんは町内の掃除を途中で思い出し、Ｕターンして行きました。
10/08 月	17.5	中総レギュラー		体育の日トヨタ系が３連休の為、中総朝錬が有りました。スタート時点は曇りでしたが８ｋ給水所辺りから雨が本降りになり、気持ちよいシャワーランになりました。
10/09 火	3.5	休養です		肌寒くなりました！
10/10 水	3.5
10/11 木	0.0
10/12 金	7.5			今日２６℃久し振りの夏日：１０時過ぎにツクツクボウシが鳴いていました。オドロキデシタ！
10/13 土	19.5	中総レギュラー		アップＪｏｇ、きんもくせいが良い香りを放っていました。走る前は、寒いぐらいだったが、走り出すと丁度良い♪ユックリジョギングしました。
10/14 日	51.0	香嵐渓マラニックの調整 香嵐渓祭り見物		大樹寺から奥との陣屋 香嵐渓祭り見物マラニック♪参加者：でこちゃん、一人旅さん、むーぴとうさん、ｍｏｏｎさん、山さん、がんちゃん、アイロンさん、ｍｉｎｉｍｉｎｉさん、ｏｓａｍｕさん、渡○さん、ｒｅｉ−ｃｈａｎ、筋肉娘さん、１３人でした。久し振りに、ガンバリマシタ〜♪往復した人はアイロンさん、miniminiさん、渡○さん、はじめの４人でした。帰りは巴川の反対側道路を則定橋まで行こうと、行ったら山へ迷い込み＋４ｋの山越え追加になりました。あ〜しんど！
10/15 月	0.0	休養
10/16 火	0.0
10/17 水	11.5			香嵐渓の疲れが出て、朝起きるのが辛〜い！
10/18 木	0.0
10/19 金	7.5
10/20 土	18.0
10/21 日	29.0	ハーフハラソン		ＡＭ６Ｈスーパー銭湯出発、国一豊明から伊勢湾岸道入り、四日市ＩＣ下りて７Ｈ２０分現地（菰野町役場）到着。早くも会場はすごい人です。レースのほうですが、でこちゃん、一人旅さん、山さんの誘いで最前列から２列目に並び、新調した中総ユニホームがカメラに写るようにスタート！序盤はだらだら登り・スピードランナーの？はじめには苦手なコースなのでズルズル遅れだし、５ｋ通過が２２分４０秒と何とか餅食うタレ、７.５ｋから県民の森の２ｋ位続く登りは落ちましたが、アミノバイタルとチョコで持ちこたえ♪１０ｋ：４６分３５秒、１５ｋ：７０分位で通過しこの辺りで先行していた、仲間のがんちゃんに追いつきそこからラスト１キロまで、競り合い・励まし合い残り１Ｋの表示からムチ（４分／Ｋ）を入れゴールできました♪
10/22 月	0.0
10/23 火	7.5			なんか、今日になって筋肉痛やら関節痛が・・・！　体、いつまでも若くないんだ〜。ショック・ノートでした。
10/24 水	4.0
10/25 木	16.0	モクレン
10/26 金	3.5			ランチに四川飯店♪５種類のメニューから選ぶんです。鶏手羽先醤油に込み、スープ、漬物、ごはん、デザートに杏仁豆腐／♪　食ノートでした〜。
10/27 土	20.0			朝起きたら雨でしたが、予報では曇りのち晴れだったので朝錬♪揖斐川まで後２週間なので２０ｋ走。最初は小雨でしたが、途中からシャワーランが気持ちよかった。一人旅さん、たらちゃん、がんちゃん、北○君、Ｆ浦君、ｒｅｉ−ｃｈａｎと一緒でした。
10/28 日	9.0	ウォーキングとｊｏｇ		新入会員女性来ました。そこで、まずは歩いたり、ｊｏｇしたり、給水場まで・ウォーキング・で一緒に♪来週からも続くと良いのだが?
10/29 月	0.0	休養
10/30 火	9.5
10/31 水	4.8	ＴＴ	２２’２６”	ＴＴ＝１周目：１１’１６”２周目：１１’１０”準運なし、ＵＰ：１ｋなのでまずまずかな〜♪
走行距離	322.8  km