はじめアラ7  
地域 : 愛知    年齢 : アラ・7
一言 : 
目標:走行距離3000km!ゆっくり♪楽しく。          目標:走行距離3000km!ゆっくり♪楽しく。          目標:走行距離3000km!ゆっくり♪楽しく。          目標:走行距離3000km!ゆっくり♪楽しく。
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 木 11.0   中総夜錬
1H
木曜有志走に飛び入り参加したが、夜のトレーニング寒かった。moomさんは現れなかった!
2/02 金 2.5   ウォーキング、ランは休養
日差しのわりには風が冷たい、冬らしい一日でした。それにしても雪降らないな〜♪
2/03 土 19.5   中総練習コース+α
2H
−2℃朝寝坊したんで逆回りして合流した。参加者:10名?
2/04 日 29.0   中総〜額田豆腐+α
3HLSD
参加者:18名。LSDは10名気温は高いが強風で冷たかった!ぬかた豆腐へ付くと公民館の詰めのような所で、お葬式の受付を済ませた人が帰って行く所かなと思ったら!!とんでもない、違ってました知事選挙の投票所でした。この辺りは屋外に投票所が・・・”風に吹かれて結構疲れた。
2/05 月 10.5   歩〜走
スロー
昨日は血尿が出たのに今日は疲れが残ってない!夜景が綺麗な夜錬でした。
2/06 火 2.5   Jog
すご〜く春めいてきた。
2/07 水 3.0   Jog
午後幸田市民会館で説明会〜年賀状番号で入泉券ゲットした葵湯へ♪
2/08 木 12.5   中総:Jog〜IT〜Jog
今日は夜錬の日行くと7人も集まってた!でこちゃん、たらさん、一人旅さん、山さん、moonさん、rei−chanお疲れ様でした。
いきなり1kITを2本やって疲れたため、直ぐmoonさんの走る外周へ♪
2/09 金 3.0   jog
娘夫婦が稲熊町へ引越したので、不用品(ガラクタ)をクリーンセンターへ2往復して疲れた。
2/10 土 23.0   中総練習C+α
1n23’
今日も16人とたくさん参加でした。
2/11 日 25.0   K/G〜安度町折り返し
LSD
体調今一で朝寝坊したんで、犬山Sを取り止め一人マラニックしました。
2/12 月 3.0   jog
今日は仕事でした!職場で一人旅さんが、40分切できなかったぁって悔しがっていました。午後髪切処へ行き休憩所で順番待ちしてたら、Se−ra−さんが来ました。昨日のレースの様子を話してくれましたが、飛び賞の事は何も言ってなかったですよ一人旅さん。
2/13 火 12.0   中総外周&野球場外周
BU
夜錬でしたが、結構暖かくなったなぁ♪走る人が増えてきました。
2/14 水 2.5   jog
久し振りに雨!チョコレートはほとんど食べないし、はじめには関係無い日?
2/15 木 3.0   jog
昨日とは一変真冬の寒さ!ETC車載器取り付けた。
2/16 金 2.5   jog
マックのジンジャーチキンフィレオとてりやきをドラスルして食べました。少し貧血改善出来たかな〜!
2/17 土 36.0   矢作川沿い
LSD
葵湯〜南公園(梅林4分咲き)〜渡橋〜美矢井橋〜小川橋(河口まで15k)〜渡橋〜六名体育館〜葵湯:4時間走でした。
2/18 日 15.5   jog ヒルトレ
90’
雨の中の東京マラソン見ていたら終盤に入り走りたくなり、中総へ行き野球場外周と中総外周を気合を入れヒルトレした。気温が高くシッカリ汗をかいた。
2/19 月 5.0   jog
昨日の大雨とはうって変わって快晴!すごーく春めいてきた。
2/20 火 3.0   jog
郵送されてきた、ETCのマイレージID:なんと12桁も、パスワード:8桁入力するのめんどくさそ〜!
2/21 水 3.5   jog
東京マラソンのゴールシーンを見たら、皆満足そうで釘ずけになりました。
2/22 木 17.5   中総:運動広場と木夜錬
Jog&IT〜jog
疲れは抜けたしあまりにポカポカ陽気なんで、走りだしたもののたらたら走りで、鼻水(花粉)もたらたら!ロングTシャツが光ってこないうちにやめました。
2/23 金 0.0   休養
2/24 土 30.5   中総野球場外周+練習コース+葵桜見ラン
3H20’LSD
早めに到着して野球場外周してから、皆と練習コース途中小呂町〜徳王神社〜吹矢橋〜乙川沿いの葵桜見ラン(竜美ケ丘会館〜竹橋)〜中総+αして帰ったら、いくちゃんとすれちがった!
2/25 日 23.0   jog 10kタイムトライアル jog
47’
ichanが3月末で帯広へ帰るので、中総仲間とMORCのラッチchanも加わり送別レースでした。ケンタマ屋で焼肉〜夢狩カラオケでした。
企画進行役のでこちゃん、たらさんありがとう御座いました。
2/26 月 2.0   jog
22日の木夜錬と昨日のレース疲れで腰痛気味なんで、卍のヨガポーズ&お風呂マッサージでケアケア!
2/27 火 5.0   jog
先日ichanの送別会で久し振りにチャリ出して乗ったらタイヤが劣化していてやばい状態だったんで、サイクルピットでスリックタイヤに交換してきた。(前後で7千6百円)
2/28 水 0.0   休養
今日は職場の棚卸でした。普通棚卸は3,9月と思うのですが?小っちゃなスプリングワッシャでも正確に数えて、大変そうでした。クリーンスタッフには関係ないない。
走行距離 305.5  km