はじめアラ7  
地域 : 愛知    年齢 : アラ・7
一言 : 
目標:走行距離3000km!ゆっくり♪楽しく。          目標:走行距離3000km!ゆっくり♪楽しく。          目標:走行距離3000km!ゆっくり♪楽しく。          目標:走行距離3000km!ゆっくり♪楽しく。
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 木 0.0  
6/02 金 0.0  
6/03 土 12.0   中総
6/04 日 17.0   三河湖Jog13.5k
膝故障中なんでゆっくり
6/05 月 0.0  
6/06 火 0.0  
6/07 水 0.0  
6/08 木 0.0  
6/09 金 0.0  
6/10 土 12.0   中総
6/11 日 12.0   中総
6/12 月 0.0  
6/13 火 0.0  
6/14 水 0.0  
6/15 木 0.0  
6/16 金 20.0   東公園クロカン+道根往還
気にしない
アップダウンはきついが涼しい。
6/17 土 23.0   中総+東公園クロカン記録会
前職場主催のクロカン大会に参加
6/18 日 18.0   中総18kコース(舗装路)
1時間45分
3日連続の練習にひざが何とか耐えた!
6/19 月 0.0  
6/20 火 0.0  
6/21 水 0.0  
6/22 木 0.0  
6/23 金 0.0  
6/24 土 16.0   中総〜道根往還〜東公園Aコース〜道根往還〜中総
2時間10分
道根往還と東公園クロカンコースはほとんどが地道で足にやさしくおまけに森林の中で涼しかった♪
6/25 日 17.0   中総12K+5K(中道)
2時間
丁度足を故障中のでこちゃんとゆっくりやりました。
6/26 月 10.0   中総10K
71分
一人LSD
6/27 火 0.0  
6/28 水 11.5   やすらぎ〜道根往還
気にしない
森林浴ラン
6/29 木 0.0  
6/30 金 12.0   中総12K
7分/K
LSD
走行距離 180.5  km