月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	11.0	4周走×3(int:3minjog)	5'48"-5'49"-6'01"	前半2本は足がよく動いた。3本目はさすがにしんどかったが調子はかなりいい！
2/02 日	8.0	40mijog		右足裏痛い.
2/03 月	8.0	60minjog		右足裏痛いので
2/04 火	0.0	完全休養		右足裏指の付け根ややした痛い。歩くだけでも。
2/05 水	0.0	完全休養
2/06 木	0.0	完全休養
2/07 金	4.0	30minjog		雪やばい。風強い。走ると顔痛い。
2/08 土	5.0	30minjog 流し２本	32"-32"	左尻に張りと軽い痛みあり。受付終了。明日楽しみなり。
2/09 日	45.0	マラソン		25kmあたりから大腿部に筋肉痛33kmから足が重くなる。ラスト10kmはヘロヘロになりながら。 お腹すきだしたのは、30kmくらいから。
2/10 月	0.0
2/11 火	0.0
2/12 水	0.0
2/13 木	0.0
2/14 金	0.0
2/15 土	0.0
2/16 日	0.0
2/17 月	0.0
2/18 火	0.0
2/19 水	0.0
2/20 木	0.0
2/21 金	0.0
2/22 土	0.0
2/23 日	0.0
2/24 月	0.0
2/25 火	0.0
2/26 水	0.0
2/27 木	0.0
2/28 金	0.0
走行距離	81.0  km