izumarion
地域 : 愛媛
年齢 :
一言 :
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<2012.01.08>頑張って自己ベスト更新します。 <2012.01.08>頑張って自己ベスト更新します。 <2012.01.08>頑張って自己ベスト更新します。 <2012.01.08>頑張って自己ベスト更新します。
2016/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 木 | 0.0 | 完全休養 |
少しウォークしたが、膝がやはり |
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12/02 金 | 3.5 | 15minjog |
痛くはないが、やはり違和感 |
|
12/03 土 | 9.7 | 学内駅伝(2区5.2km) up:15minjog,down:10minojg |
16'45" |
念のためロキソニン飲んだ。痛みなく走れた、最初飛ばしすぎて後半たれた。チーム全体は6位か。 |
12/04 日 | 0.0 | |||
12/05 月 | 0.0 | |||
12/06 火 | 0.0 | |||
12/07 水 | 7.2 | 12周PR(115"/周) up:10minjog |
左膝違和感につき中止。そろそろ潮時か。 |
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12/08 木 | 0.0 | |||
12/09 金 | 0.0 | |||
12/10 土 | 0.0 | |||
12/11 日 | 0.0 | |||
12/12 月 | 0.0 | |||
12/13 火 | 0.0 | |||
12/14 水 | 0.0 | |||
12/15 木 | 0.0 | |||
12/16 金 | 0.0 | |||
12/17 土 | 0.0 | |||
12/18 日 | 0.0 | |||
12/19 月 | 0.0 | |||
12/20 火 | 0.0 | |||
12/21 水 | 0.0 | |||
12/22 木 | 0.0 | |||
12/23 金 | 0.0 | |||
12/24 土 | 0.0 | |||
12/25 日 | 0.0 | |||
12/26 月 | 0.0 | |||
12/27 火 | 0.0 | |||
12/28 水 | 0.0 | |||
12/29 木 | 0.0 | |||
12/30 金 | 0.0 | |||
12/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 20.4 km |