はちお  
地域 : 東京    年齢 : 歳の話はやめた
一言 : 
やる気も練習日記も継続するぞー!          やる気も練習日記も継続するぞー!          やる気も練習日記も継続するぞー!          やる気も練習日記も継続するぞー!
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 金 12.0   早朝 志村坂下まで
57'21
2924-2756 走ってから家の掃除。週末に妻が帰ってくる。
7/02 土 7.0   早朝 7k
47'19
妻と一緒に公園をゆっくり。
7/03 日 0.0   金峰山
山梨の金峰山へ。頂上の五丈岩がカッコいい山。暑い山歩きになると思っていたのに、山はとても寒かった。下山したらとても暑かったけど。
7/04 月 12.0   早朝 志村坂下まで
57'51
3125-2626 朝からもう暑すぎる。最後だけペースアップ。
7/05 火 12.0   早朝 志村坂下まで
57'09
3144-2525 今朝は涼しくて、後半は気持ちよく走れた。福岡国際Bの資格が2時間35分に。ちょっともう遠すぎてなんだか。
7/06 水 26.0   朝 西新宿まで
2:09'16
要町から山手通りを南へ。西新宿の青梅街道との交差点で引き返し。
7/07 木 0.0   さぼり。夜はランナー飲み会に参加させてもらった。
7/08 金 0.0   さぼり。
7/09 土 0.0   雨なのでさぼり。
7/10 日 26.0   早朝 王子まで
2:05'17
早朝から快晴で暑かった。環八から赤羽を通って王子駅でUターン。途中に給水場所が見つからなくて最後は倒れそうだった。
7/11 月 0.0   さぼり。暑いなあ。
7/12 火 12.0   早朝 志村坂下まで
56'17
2905-2711 昨日よりは涼しいけど、ペースを上げられない。
7/13 水 19.0   早朝 赤羽まで
1:53'26
のろのろとJOG。だるくて復路は少しショートカットして戻った。夜は神宮でナイター観戦。延長で勝って最後は盛り上がった。でも今の阪神には球場で見たい選手もいないので、今後はもう行かなくなるかな。
7/14 木 0.0   走りに出たけど身体がだるくてやる気が出ず。1KでUターンして帰宅。明日からプチ夏休み。
7/15 金 0.0   名古屋へ移動。
7/16 土 0.0   木曽駒ヶ岳
木曽駒ヶ岳へ。千畳敷カールから宝剣岳、木曽駒ヶ岳、濃ヶ池を廻った。快晴の尾根歩きで景色は抜群。ロープウェーを使ってラクかと思ったけど、相当歩き回ってかなり疲れた。
7/17 日 18.0   早朝 名城公園+大須
1:31'14
名城公園の1.3Kのランニングコースを6周してから大須まで往復。名城公園のコースはランナーだらけなので、どうしても意識してペースが上がる。すぐ近くの愛知体育館で名古屋場所開催中なので、周辺は賑やか。力士も見かけた。
7/18 月 0.0   白山
白山を岐阜県側から登山。一昨日と同様に天気は抜群。白山室堂から頂上のあたりは最高の景色。頂上付近での池巡りも入れて約10時間の山歩き。池も驚くほどきれいな青色だった。白山すごい。
7/19 火 0.0   栄のあたりで買い物。深夜を超えてから高速に乗って東京に戻る。
7/20 水 20.0   AM トラック50周
1:32'00
(2K)1117-1027-954-922-906-855-841-825-807-746 曇っていたのでトラック周回。ゆっくりのつもりが、やっぱりトラックだと徐々に上げていく感じになったけど、体感よりタイムは上がらず。最後はもう目いっぱいだった。
7/21 木 0.0   雨なので休み。
7/22 金 0.0   また起きたら雨なので休み。
7/23 土 12.0   早朝 志村坂下まで
1:03'08
3330-2937 涼しいのに身体がすごくだるかった。
7/24 日 21.0   朝 赤羽まで
1:55'12
だらだらとJOG。だるくてしかたがない。
7/25 月 12.0   早朝 志村坂下まで
56'38
3013-2624 今朝も涼しかった。昨日つくばMにエントリー。
7/26 火 12.0   早朝 志村坂下まで
59'02
3030-2831 今日も緩いJOGだけ。
7/27 水 24.0   早朝 赤羽まで
1:59'57
3223-3049-2823-2821 荒川まで6K、荒川沿いを6K走ってUターン。涼しいのに身体が重い。
7/28 木 12.0   早朝 志村坂下まで
58'54
3039-2815 ゆるゆるとJOG。
7/29 金 12.0   早朝 志村坂下まで
56'22
2903-2718 梅雨明けで久しぶりに朝から快晴。暑かった。
7/30 土 12.0   早朝 公園12K
1:19'30
光が丘公園を走ったり止まったりで。
7/31 日 0.0   石神井公園までJOG&散歩。
走行距離 281.0  km