はちお  
地域 : 東京    年齢 : 歳の話はやめた
一言 : 
やる気も練習日記も継続するぞー!          やる気も練習日記も継続するぞー!          やる気も練習日記も継続するぞー!          やる気も練習日記も継続するぞー!
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 日 20.0   朝 トラック50周
1:21'04
(2K)846-823-807-806-801-804-803-803-752-739 天気がいいので奥武蔵とか行こうかなと思ったけど、2度寝などしてしまい結局また公園のトラックを50周。トラックで走るとどうしてもラップを見てペースが上がるので、身体にきつすぎる。
5/02 月 12.0   早朝 志村坂下まで
1:03'08
3207-3101 だるくてよろよろ。GWで妻が帰ってきた。
5/03 火 7.0   早朝 公園7K
46'55
妻とゆっくり公園をJOG。
5/04 水 0.0   早朝から山梨へ。尾白川渓谷から日向山へ6時間くらい山歩き。高い山じゃないけど、頂上は白砂と岩でカッコいい山で、甲斐駒と鳳凰三山の眺めが抜群。勝沼のぶどうの丘に宿泊。
5/05 木 9.0   早朝 勝沼周辺
1:05'00
ぶどう畑を見ながらのんびりJOG。ワイナリー2軒寄ってから帰宅。
5/06 金 9.0   早朝 西台まで
1:00'00
志村坂下まで行けずにUターン。
5/07 土 12.0   早朝 志村坂下まで
59'16
3052-2823 風が強かった。明日は富士裾野ハーフ。目標は82分台。
5/08 日 21.0   富士裾野ハーフマラソン
1:23'38
2144-3948(10K)-2205 部門6位入賞。タイムは思ったよりダメで残念。奥武蔵用の新シューズを試し履き。今日のハーフを走るには底が厚くてイマイチだったけど、奥武蔵にはよさそう。妻は5Kで7位入賞。
5/09 月 12.0   早朝 志村坂下まで
1:05'07
3331-3136 妻を始発で送り出してからJOG。昨日のレースで脚も身体も疲労感がずっしり。
5/10 火 12.0   早朝 志村坂下まで
59'46
3140-2805 疲労が抜けず。昨日は朝の電車に傘を忘れて、夜に少し遠くの駅まで取りに行ったら、その帰りに今度はカバンを網棚に置き忘れた。あり得ない。無事に戻ってきたけど、自分の阿呆っぷりに愕然。この先大丈夫か。持ちもの全部を首に下げるしかないのか。
5/11 水 20.0   朝 志村坂下から要町
1:40'59
今日は休もうかなと思ってたら早い時間に雨が上がった。志村坂下〜板橋本町〜要町〜新桜台とJOGで回って100分。
5/12 木 12.0   早朝 志村坂下まで
57'07
3006-2701 朝からものすごく快晴。
5/13 金 12.0   早朝 志村坂下まで
55'18
2844-2633 なかなか足の疲労感がなくならない。
5/14 土 0.0   今朝も天気がよかったけど疲れているのでサボり。かわりにのんびり朝風呂。明日は秩父で6Kのレース。22分前半で走りたい。
5/15 日 6.0   秩父ミューズの森ロードレース
22'59
部門3位入賞。思ったほどきついコースでもなかったし、天候も最高だったのに残念なタイム。先週のレースもそうだけど、感じは悪くないのにタイムは遅い。何が悪いのか。
5/16 月 0.0   やる気レスのためさぼり。
5/17 火 0.0   今日もさぼり。
5/18 水 24.0   早朝 荒川沿いを赤羽まで
1:57'40
高島平経由で荒川沿いをJOG。赤羽あたりで1時間になったので折り返し。来月の奥武蔵が終わったら、来シーズンに向けて一旦リセットしたい。
5/19 木 12.0   早朝 志村坂下まで
1:00'51
3139-2911 だるくてのろのろ。
5/20 金 12.0   早朝 志村坂下まで
58'11
3122-2648 後半は少し上げられた。
5/21 土 12.0   早朝 志村坂下まで
54'26
2831-2555 今日はなぜか感じがよかった。明日は奥武蔵に行くか赤羽で10Kか。
5/22 日 10.0   月例赤羽マラソン10K
36'49
918-911-918-902 1位。前半5Kで自分より前にいたランナーはみんな5Kの部で、後半は前に誰もいなくなった。あとはずっと独走でそのまま1位でゴール。今日は晴天で気温も高かったせいか10Kのエントリーが少なかったけど、36分台で走れてよかった。FMさんのJrが大会デビューしていた。いいなあ。
5/23 月 12.0   早朝 志村坂下まで
1:00'10
3134-2835 ゆっくりしか走れず。ベーグルを買って帰宅。
5/24 火 12.0   早朝 志村坂下まで
1:02'23
3434-2950 朝から天気が良すぎ。でも身体がものすごくだるかった。
5/25 水 18.0   早朝 池袋コース
1:40'35
ゆるゆると池袋コースへ。久々にPさんに会って、平和台まで一緒に走った。夜は神宮で野球観戦。サヨナラ負けで観戦4連敗。
5/26 木 0.0   さぼり。
5/27 金 0.0   雨なので休み。
5/28 土 12.0   早朝 志村坂下まで
57'43
3001-2741 2日休んだわりには足が動かず身体が重い。明日は昭和村ハーフ。82分前半で昨年のタイムより速く走りたい。
5/29 日 21.0   群馬昭和村ハーフ
1:23'14
部門3位入賞。去年より1分近く遅いけど、3位は上出来。賞品にワインをもらった。暑いしコースはきついし、余裕がなくて途中のキロ表示をほとんど見逃して時計を押せず。去年もそうだったけど、この大会は運営もサービスも最高に素晴らしい。到着してから帰るまで全部が快適で楽しい。
5/30 月 0.0   予報どおりに雨なのでさぼり。
5/31 火 12.0   早朝 志村坂下まで
57'47
3005-2741 足も身体も疲労感ずっしり。走っている途中で横になりたいくらいだった。
走行距離 321.0  km