はちお  
地域 : 東京    年齢 : 歳の話はやめた
一言 : 
やる気も練習日記も継続するぞー!          やる気も練習日記も継続するぞー!          やる気も練習日記も継続するぞー!          やる気も練習日記も継続するぞー!
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 土 0.0   お正月なので休み。岡山の渋川動物園でカピバラと遊ぶ。
1/02 日 0.0   まだ休み。一宮へ移動。
1/03 月 0.0   今日も休み。渋滞に遭いながら東京に戻る。
1/04 火 5.0   早朝 公園5K
33'00
夫婦で走り初め。ペース遅すぎ。
1/05 水 17.0   午前 浅草寺まで
2:20'00
スカイツリーに向かって夫婦でゆっくりJOG。もう5日なのに浅草寺は結構な混雑ぶり。途中で休憩した文京区役所の展望室から富士山も見えた。
1/06 木 0.0   休み。稲取温泉へ。金目鯛がおいしい。正月以来、体重は激増中だけどまあ仕方ない。
1/07 金 5.0   早朝 稲取海岸5K
25'00
早朝に稲取海岸を1人ラン。久しぶりに少しだけスピードアップ。
1/08 土 10.0   市原高滝湖マラソン
36'36
今年の初レースは部門9位、入賞を目前で逃す。でも天気は最高、タイムも去年より良くて満足。年末年始はほとんど練習していないのに意外と走れた。
1/09 日 5.0   朝 5K
33'00
今日も夫婦で超ゆっくりJOG。
1/10 月 20.0   大江戸練習会
1:20'00
頑張って走ってたのに、3周目くらいで足の裏の皮が浮いてしまう。でも20Kを80分は上出来かも。年末から腕時計が壊れているので正確なタイムがとれない。
1/11 火 5.0   朝 5K
35'00
今日も超ゆっくりJOG。もうほとんど歩くのと変わらない。
1/12 水 5.0   朝 5K
34'00
今日が最後の超ゆっくりJOG。午後に妻を成田まで送って、また質素な単身生活に戻る。家に1人でいると寒い。
1/13 木 9.0   午前 自宅〜池袋
45'00
池袋まで走って買物。帰りは地下鉄に乗ってしまった。体重を測ったら66キロ台で驚愕。妻の帰国&年末年始のダブル効果で、先月より6キロも増加。戻せるか不安。明日からは規則正しい早朝練習に移行。でも寒そうだなあ。
1/14 金 10.0   早朝 5K×2周
39'30
2030-1900 久しぶりに早朝の公園ラン。ほぼ全力で走った。
1/15 土 10.0   早朝 5K×2周
43'30
2300-2030 イマイチ身体が動かず。明日は10Kレースだけど寒そう。37分は切りたいけど難しいかなあ。
1/16 日 7.0   午前7K
42'00
雪でレースが急遽中止になり落胆。要らないTシャツだけ貰って帰る。光が丘に戻って大江戸ウラ練のラストに合流、王様でのんびり入浴。杉戸町じゃなくて隣の白岡町の大会にしておけばよかった。
1/17 月 10.0   早朝 5K×2周
42'00
2200-2000 ほんと寒すぎる。
1/18 火 10.0   早朝 5K×2周
40'30
2130-1900 今日はなんとなく調子がいいような感じだった。
1/19 水 22.0   午後 彩湖往復+1周
1:41'33
ランニングウォッチを購入。新しい時計をつけて久しぶりに彩湖まで。天気が良すぎて意外と暑かった。脚が張り気味でちょっと危険。
1/20 木 5.0   早朝5K
24'09
脚も身体もだるくて5Kでやめ。朝風呂に浸かった。
1/21 金 8.0   早朝8K
35'50
なんとなくだるくてペースが遅いまま。
1/22 土 10.0   早朝 5K×2周
40'22
2142-1840 かなりきつかった。
1/23 日 10.0   月例赤羽マラソン
36'20
920-907-907-846(2.5K毎)5位。なぜか身体の調子がよくてタイムも上々。こんなに体調がいいなら千葉マリン申し込んでおけばよかった。でもホントは長距離練習しないとなあ。
1/24 月 7.0   早朝7K
37'58
だるいのでゆっくりJOGだけで終了。
1/25 火 17.0   早朝 池袋コース短縮
1:20'38
ちょっと早起きしたので長めに走った。スピードは出ず。
1/26 水 8.0   午後8K
1:00'00
昼に彩湖まで走ろうとスタートしたらダルすぎて全然ダメ。歩くようなスピードで近所をのろのろと徘徊しただけで帰宅。
1/27 木 0.0   なんとなく朝起きて走る気にならずサボり。今月は自分としては毎日走ってる感じなんだけど、長距離が全く走れていない。月間距離も短いなあ。
1/28 金 18.0   早朝 池袋コース
1:22'46
最初から最後まで寒かった。
1/29 土 12.0   早朝12K
58'10
自宅→新桜台→環七→川越街道→自宅。のろのろJOG。
1/30 日 0.0   未明に妻の祖父が逝去。妻の帰国まであと半年だったのに。なんとなく走る気がおきなくて休み。
1/31 月 0.0   一宮へ。お通夜だけで日帰り。告別式にも出られるように調整しておけばよかったと後悔。
走行距離 245.0  km