月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	9.0	早朝トレイルコースJOG	1:02'45	ミズーリの整備されたトレイルコースをゆっくりJOG。途中にフクロウがいたりして楽しい。ラン後は車でオザック湖1泊旅行へ。アメリカのドライブは雰囲気最高！ホント住みたくなる。ただ車に轢かれた小動物が点在・・・。昼はハンバーガー、夜はステーキ。
5/02 日	8.0	早朝トレッドミル	37'30	やっぱり眠れずに朝4時からホテルのジムへ。昼間は湖畔の森の中のトレッキングコースを歩く。ああ大自然の開放感。地元ワイナリーに寄って帰宅、夜は妻の友人とハンバーガー会食。毎日がビーフ＆ポテト。
5/03 月	14.0	午前トレイルコースJOG	1:39'46	今日は新トレイルコースを走る。夕方から妻の職場のメンバーで公園BBQ。我が家は焼鳥＆生春巻を準備。日本から持ってきたホタルイカ、鮭トバ、焼きフグも並べてみたが人気はイマイチ。みんな肉しか食べない。
5/04 火	0.0			走りは休んで、ランチは近所へピクニック。ワインを持って丘に登った。夜は妻の同僚に招かれてギリシャの手料理。今日で滞在は終了、明日早朝発で日本へ。本当に帰りたくないなあ。
5/05 水	0.0			帰国。明日から会社かあ。
5/06 木	7.0	早朝7K	27'07	5時前から明るくなった。もうそろそろ虫が気になる季節。
5/07 金	5.0	早朝5K	24'27	ゆっくり。少しだけ走る。
5/08 土	15.0	午前 光が丘公園	1:27'00	会長と1周、その後はダラダラJOGして帰る。明日は富士裾野ハーフ。83分前後で入賞が目標だけど、暑そうだなあ。
5/09 日	21.0	富士裾野ハーフマラソン	1:24'01	部門8位で久々の入賞。でもタイムは昨年より遅くてダメだった。坂がきつくて序盤から脚がきつくなってしまい、あとは上り坂でも下り坂でも万遍なく抜かれた。
5/10 月	0.0			休み。
5/11 火	0.0			休み。
5/12 水	7.0	早朝7K	31'08	だるーい。
5/13 木	7.0	早朝7K	28'31	だるくなーい。
5/14 金	5.0	早朝5K	23'42	Ｐさんと併走。
5/15 土	6.0	午前6K	24'43	トラック15周。ホントはもっと走るつもりが、心身ともに疲労気味。
5/16 日	20.0	大江戸練習会	1:19:28	1947-1823-1818-2259　2周目3周目でレース並みのスピード練習になった。意外と走れて良かった。15Kで一杯になって一旦終了、休憩してから5K。
5/17 月	7.0	早朝7K	32'43	休もうかな、と思ったけど天気がいいのでゆっくりJOG。
5/18 火	6.0	早朝トラック15周	24'24	虫の季節になったので、今日からはトラックで。
5/19 水	8.0	早朝トラック20周	34'53	トラックでゆっくり。
5/20 木	0.0			休み。
5/21 金	8.0	早朝トラック20周	39'50	トラックでJOG。
5/22 土	18.0	早朝 池袋コース	1:21'55	気分を変えて久しぶりの池袋コース。明日は千葉の鋸南でローカルなハーフ。雨のレースかなあ。
5/23 日	21.0	鋸南ヒルズハーフマラソン	1:20'42	雨の中、総合3位入賞。林道（アスファルト）を走るレース。参加賞が玉葱・空豆・夏ミカン。3位賞品は魚の干物。素朴すぎる。
5/24 月	0.0			休み。
5/25 火	7.0	早朝7K	32'56	雨上がりでトラックは走れず。
5/26 水	8.0	早朝トラック20周	35'12	トラックをゆっくり。
5/27 木	0.0			休み。
5/28 金	8.0	早朝トラック20周	31'03	なんとなく身体が動きやすかったので、朝から全力走。きつかった。
5/29 土	18.0	早朝池袋コース	1:31'30	だるいので休養しようと思ったけど、涼しくて走りやすい天気なのでゆっくりJOG。明日は長野で塩嶺王城10マイルレース。地図見たら遠いー。高速で200Kくらいある。高低差のあるコースなのでタイムは予測できないけど入賞したいなあ。
5/30 日	16.0	塩嶺王城マラソン10マイル	1:02'04	年代別8位にギリギリ入賞。参加賞が、日本酒2合瓶、卵かけご飯用の醤油２本、ラスク、パン、りんごジュースと豪華。高低差250Mくらいを前半下って後半上るコース。シンスプリントが再発してきて不味い状態。下り坂のあるレースが続いたせい。少し休養を入れないと。
5/31 月	0.0			休み。５月は３レース全部入賞○○○。４月は３戦全敗●●●、３月は４戦○○○○。月ごとに明暗くっきり。今月は明の番だった。まあ大会の選び方次第とも言えるけど。
走行距離	249.0  km