月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	0.0
3/02 月	0.0
3/03 火	0.0
3/04 水	8.0	日野駅をぐるっと回って往復	50分	さぼってました・・。50分スローjog。そして久し振りのはずなのに、右ふくらはぎと左足首に軽い痛みが。なぜだぁ！？
3/05 木	0.0
3/06 金	0.0
3/07 土	0.0
3/08 日	0.0	京都シティハーフマラソン応援	応援の合間に1ｋｍくらい小走り	締め切りに間に合わなかった大会です。知り合いのハーフマラソンを応援。やる気をもらう。
3/09 月	0.0
3/10 火	8.0	多摩動物公園手前ポイントで往復	40分	やっぱり右ふくらはぎと左足首に違和感がある。さーあと、一か月！走るぞー。
3/11 水	0.0
3/12 木	5.0	近くの河川敷コース	30分	やっぱり右ふくらはぎと左足首に違和感。うーん、だましだまし走りますかぁ。
3/13 金	0.0
3/14 土	0.0
3/15 日	8.0	多摩動物公園手前ポイントで往復	40分	今日はロングスパートしてみました。きつかった・・・。レースまであと１か月切ったで！！
3/16 月	0.0
3/17 火	0.0
3/18 水	5.0	会社回りをぐるっと。	30分	ゆっくりlongjog。明日がっつり走るための布石の日で。
3/19 木	5.0	あさ川河川敷	３０分	気温がぐっと高くなってて、ばてました。
3/20 金	0.0
3/21 土	0.0
3/22 日	0.0
3/23 月	0.0
3/24 火	5.0	あさ川河川敷	20分	完璧に心が折れました。「今日は走るという結果を残せばでいいや」と。
3/25 水	0.0
3/26 木	0.0
3/27 金	0.0
3/28 土	0.0
3/29 日	8.0	多摩動物公園手前ポイントで往復	35分	久し振りに走った。ばてばてでした・・・。
3/30 月	0.0
3/31 火	0.0
走行距離	52.0  km