2009/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 木 | 5.0 | 夜)5km |
300m×6 |
月が明るいので足元が見えてスピードに乗れた |
10/02 金 | 6.0 | 朝)6km |
ジョグ |
天気予報は午後から雨だったが朝から降っていた。 |
10/03 土 | 18.0 | 午前)18km |
ジョグ |
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10/04 日 | 21.0 | 朝)21km |
妻と富士見ロード、早めに入り山に入ってもペースは落とさないで復路も気持ちよく下り、コースレコード |
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10/05 月 | 7.0 | 朝)7km |
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10/06 火 | 0.0 | 雨で休養 |
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10/07 水 | 5.0 | 朝)5km |
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10/08 木 | 0.0 | 雨 |
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10/09 金 | 6.0 | 朝)6km |
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10/10 土 | 30.0 | 午前)30km |
堤防30km走2:28 |
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10/11 日 | 32.0 | 午前)32km |
4H30 |
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10/12 月 | 20.0 | 午前)20km |
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10/13 火 | 0.0 | |||
10/14 水 | 7.0 | |||
10/15 木 | 7.0 | |||
10/16 金 | 7.0 | |||
10/17 土 | 7.0 | |||
10/18 日 | 28.0 | 午前)16km 午後)12km |
千本10km40’10 |
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10/19 月 | 0.0 | |||
10/20 火 | 7.0 | |||
10/21 水 | 5.0 | |||
10/22 木 | 0.0 | |||
10/23 金 | 12.0 | |||
10/24 土 | 15.0 | |||
10/25 日 | 23.0 | 勝沼ハーフ |
1:27’55 |
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10/26 月 | 0.0 | |||
10/27 火 | 0.0 | |||
10/28 水 | 7.0 | |||
10/29 木 | 10.0 | |||
10/30 金 | 0.0 | |||
10/31 土 | 5.0 | |||
走行距離 | 290.0 km |