月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	22.0	午前）２２ｋｍ	ジョグ	午前】楽座〜富士見コース
3/02 月	20.0	午前）２０ｋｍ	ジョグ	帰休日　午前】蒲原西ＩＣ　母親の誕生日で昼食に連れて行った
3/03 火	0.0	休養		冷たい雨
3/04 水	0.0	休養		今日も寒くて雨
3/05 木	4.0	夕）４ｋｍ	３００ｍ×３	夕】土手下上り３本　一応タイヤチェーンを買ってきた
3/06 金	5.0	夕）５ｋｍ	ジョグ	夕】緑地公園
3/07 土	6.0	午後）６ｋｍ	ジョグ	午後】能登和倉マラソン下見ジョグ
3/08 日	43.0	能登和倉マラソン	３：１１’０９	２１’３９−２１’５３−２３’０３−２２’０７−２２’１７−２２’４８−２２’２７−２３’５２−１１’０６　１７ｋｍでトイレ、これで３大会連続トイレ　コースはアップダウンの連続で３５ｋｍで完全に脚にきてしまった
3/09 月	0.0	休養
3/10 火	0.0	休養
3/11 水	7.0	夕）７ｋｍ	ゆっくり	夕】堤防０地点
3/12 木	0.0	休養		寒気がしたので休む
3/13 金	0.0			午後から雨が降り出してきた。刺激を入れたかった
3/14 土	12.0	午後）１２ｋｍ	１０００ｍ×２　２５０ｍ×２	午後】１０００ｍ×２　２５０ｍ×２　午前中は雨だったので止んでから堤防まで走って風が強いので追風で刺激走
3/15 日	35.0	駿府マラソン　午後）１２ｋｍ	１：２６’３８（１：２６’２９）	２０’４５−２０’０９−２０’２３−２０’４２−４’３６　風もなくて絶好の気象状況でタイムもそこそこ満足　午後】山上
3/16 月	0.0	休養
3/17 火	13.0	夕）１３ｋｍ	ジョグ	夕】堤防３千地点
3/18 水	13.0	夕）１３ｋｍ	ジョグ	夕】堤防３千地点
3/19 木	10.0	夕）１０ｋｍ	ジョグ	夕】堤防１５００地点
3/20 金	31.0	昼）３１ｋｍ	ＬＳＤ	昼】楽座〜善福寺　午前の雨が止んでからウルトラに向けて山の中へ
3/21 土	0.0
3/22 日	0.0			東京マラソン応援　飯田橋、田町、東日本橋、東銀座から歩いてビックサイトまで
3/23 月	8.0	夕）８ｋｍ	ジョグ＋階段５回	夕】堤防５００地点　ていぼうの６０段の階段５回を入れだした
3/24 火	10.0	夕）１０ｋｍ	ジョグ＋階段５回	夕】堤防１５００地点＋階段
3/25 水	8.0	夕）８ｋｍ	ジョグ＋階段５回	夕】堤防５００地点＋階段
3/26 木	38.0	午前）３８ｋｍ	ＬＳＤ	帰休日　午前】楽座〜由比
3/27 金	50.0	午前）５０ｋｍ	ＬＳＤ	帰休日　山梨の南部の湯を目指したが道を間違えて上稲子で行き止まり、戻って稲子で温泉に入って２時間走って帰る。身延線は３時間待ちだった
3/28 土	21.0	午前）２１ｋｍ	早目ジョグ	午前】楽座〜富士見コース　往路は気合を入れて走ったら復路はバテバテ
3/29 日	35.0	午前）３５ｋｍ	ＬＳＤ	午前】楽座〜蒲原　さくら祭りをやっていたのでさくらえびかき揚げそばを食べる。さくらは１分咲
3/30 月	30.0	午前）３０ｋｍ	ＬＳＤ	帰休日　午前】堤防４８地点　ゆっくり沼津港まで行こうと思ってたが腰にきて引き返す
3/31 火	0.0
走行距離	421.0  km