月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	20.0	島田元旦マラソン　初詣ラン	４１’３１	元旦マラソン１０ｋｍ　２０’３１−２１’００　堤防で初日の出を見てから島田へＧＯ！寒いので軽くアップしてレースに。５ｋｍコースを２周するが川上からの向い風がだんだん強くなってペースダウン、トン汁を２杯食べて直ぐに帰る。帰って直ぐに富士宮浅間大社に初詣ランへ、岩本山の上りで右のふくらはぎが痛くなって走る事が出来なくなる。やっと歩いて初詣して電車で帰る
1/02 金	0.0	ふくらはぎ痛		箱根駅伝応援。横浜駅と箱根宮の下で２区と５区応援
1/03 土	0.0	ふくらはぎ痛
1/04 日	0.0	ふくらはぎ痛
1/05 月	0.0	ふくらはぎ痛
1/06 火	0.0	ふくらはぎ痛
1/07 水	0.0	ふくらはぎ痛
1/08 木	0.0	ふくらはぎ痛
1/09 金	0.0			東名御殿場が雪で心配だから早めに羽田に向かう。８時３０分発の便で鹿児島へ、南国鹿児島も風が強くて寒い。霧島から桜島見学して鹿児島市街泊
1/10 土	0.0			知覧〜いぶすき菜の花マラソン前日受付、砂むし風呂を体験。鹿児島市街泊
1/11 日	43.0	いぶすき菜の花マラソン	３：３５’２５	２６’３９−２６’１８−２５’２７−２６’２２−２２’４２−２４’５９−２５’１５−２６’０２−１１’３９　１：４９’３３−１：４５’５２　２６ｋｍで妻に追いつき、一緒にゴール。着替えも早々に済ましてそばとさつま芋を食べて渋滞する前に会場を後にする。帰りの便まで時間が出来たので温泉に入って汗を流し、鹿児島市内を見学して１９時４５分発の便で羽田へ
1/12 月	0.0
1/13 火	0.0
1/14 水	0.0
1/15 木	0.0
1/16 金	0.0
1/17 土	23.0	午前）１１ｋｍ　夕）１２ｋｍ
1/18 日	22.0	芝川駅伝７区　夕）１５ｋｍ
1/19 月	14.0	夜）１４ｋｍ	ジョグ	夜】堤防３０００地点
1/20 火	10.0	夜）１０ｋｍ	ジョグ	夜】堤防１５００地点
1/21 水	10.0	夜）１０ｋｍ	ジョグ	夜】堤防１５００地点
1/22 木	12.0	夜）１２Ｋｍ	ジョグ	夜】堤防２５００地点
1/23 金	11.0	夜）１１ｋｍ	ジョグ	夜】堤防２０００地点
1/24 土	14.0	午前）１４ｋｍ	ジョグ	午前】かりがね〜山上　楽座でみかんを買って帰る
1/25 日	60.0	三島楽走会６０ｋｍ耐久	５：４１’５９	９年ぶりの参加、５時間で止めようと思っていたが楽しかったので１０周走れた
1/26 月	0.0	休養		風邪気味で鼻水が出る
1/27 火	7.0	夜）７ｋｍ	ジョグ	夜】堤防０地点
1/28 水	11.0	夜）１１ｋｍ	ジョグ	夜】堤防２０００地点
1/29 木	11.0	夜）１１ｋｍ	ジョグ	夜】堤防２０００地点
1/30 金	0.0			胃のバリュウム検査で○んちが出なかったので腹が張って気持ち悪かった。昼終いで直ぐに走れば走れたが夕方から雨が強くなって走れなかった
1/31 土	17.0	午前）１７ｋｍ	ジョグ	午前】堤防東端〜富士川河川敷〜楽座　昨日休んだのに脚が重たくて走れなかった、楽座でキウイとみかんを買ったので３ｋｍの道のりが辛かった
走行距離	285.0  km