月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	5.0	夜）５ｋｍ	３００ｍ×６	月が明るいので足元が見えてスピードに乗れた
10/02 金	6.0	朝）６ｋｍ	ジョグ	天気予報は午後から雨だったが朝から降っていた。
10/03 土	18.0	午前）１８ｋｍ	ジョグ
10/04 日	21.0	朝）２１ｋｍ		妻と富士見ロード、早めに入り山に入ってもペースは落とさないで復路も気持ちよく下り、コースレコード
10/05 月	7.0	朝）７ｋｍ
10/06 火	0.0	雨で休養
10/07 水	5.0	朝）５ｋｍ
10/08 木	0.0	雨
10/09 金	6.0	朝）６ｋｍ
10/10 土	30.0	午前）３０ｋｍ	堤防３０ｋｍ走２：２８
10/11 日	32.0	午前）３２ｋｍ	４Ｈ３０
10/12 月	20.0	午前）２０ｋｍ
10/13 火	0.0
10/14 水	7.0
10/15 木	7.0
10/16 金	7.0
10/17 土	7.0
10/18 日	28.0	午前）１６ｋｍ　午後）１２ｋｍ	千本１０ｋｍ４０’１０
10/19 月	0.0
10/20 火	7.0
10/21 水	5.0
10/22 木	0.0
10/23 金	12.0
10/24 土	15.0
10/25 日	23.0	勝沼ハーフ	１：２７’５５
10/26 月	0.0
10/27 火	0.0
10/28 水	7.0
10/29 木	10.0
10/30 金	0.0
10/31 土	5.0
走行距離	290.0  km