月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	25.0	午前）２５ｋｍ	４Ｈ
6/02 月	0.0	休養
6/03 火	3.0	夕）３ｋｍ
6/04 水	12.0	昼）５ｋｍ　夕）７ｋｍ
6/05 木	15.0	昼）５ｋｍ　夜）１０ｋｍ
6/06 金	0.0	さぼり
6/07 土	25.0	午前）２５ｋｍ
6/08 日	27.0	午前）１５ｋｍ　午後）１２ｋｍ	ジョグ　　　ジョグ	午前】堤防東端　小雨の中をゆっくり、雨でも３人のランナーに会った。午後】楽座〜山上　妻が楽座に車を停めてウォーキングしていた
6/09 月	12.0	夕）１２ｋｍ	５ｋｍ走２１’５５	夕】堤防で５ｋｍ走　いっぱいいっぱいでした
6/10 火	12.0	夕）１２ｋｍ	ジョグ	夕】楽座〜山上　ゆっくりでも山を走れば脚力がつくよね
6/11 水	12.0	夕）１２ｋｍ	ジョグ	夕）楽座〜山上　妻と山コース、ゆっくり目で走り上りになってペースを上げようと目論んでいて、さぁペースを上げたが妻のスピードに負けてしまった
6/12 木	10.0	夕）１０ｋｍ	ジョグ	夕】堤防１５００地点　ゆっくりラジオを聴きながら
6/13 金	5.0	夕）５ｋｍ	ジョグ	夕】緑地公園　週末の疲れで走れなかった
6/14 土	23.0	午前）２３ｋｍ	ジョグ	午前】楽座〜富士見コース＋キウイハーフ　明日はレースなのに山の中を走っていいだろうか？
6/15 日	22.0	ＳＡＩＫＯロードレース	２周１：２９’１１	ＳＡＩＫＯロードレース　２０.５ｋｍの半端なコース、タイムは去年と同じで１：２９。車から出ると寒いくらいで雨が降りそう、薄手のウインドブレーカーを着て来てよかった。レースは１０分前にスタートした１周の部の選手を２ｋｍ過ぎから抜かしだし５ｋｍからはセンターライン沿いに走りちょっとロス。１５ｋｍで地元の６０歳の選手に抜かれるが着いて行けなかったのが残念
6/16 月	0.0
6/17 火	10.0
6/18 水	12.0
6/19 木	0.0
6/20 金	7.0
6/21 土	0.0
6/22 日	22.0
6/23 月	0.0
6/24 火	10.0
6/25 水	11.0
6/26 木	12.0
6/27 金	0.0
6/28 土	0.0
6/29 日	12.0
6/30 月	0.0
走行距離	299.0  km