月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0	休養		走り出したがふくらはぎ痛ですぐに引き返す
4/02 水	7.0	夕)7ｋｍ	ジョグ	夕】堤防０地点
4/03 木	8.0	夕）８ｋｍ	ジョグ	夕】堤防５００地点
4/04 金	10.0	夕）１０ｋｍ	ジョグ	夕】堤防１５００地点
4/05 土	15.0	午前）１５ｋｍ	花見ラン	富士川河川敷〜御殿山　ウォーキング大会もあって御殿山は凄く賑やか、ビール１本とおでん、さくらえびのかき揚げを食べ鉢植えを買ってしまったので抱えて７ｋｍ走って来た
4/06 日	24.0	午前）２４ｋｍ	ＬＳＤ	午前】かりがね〜楽座富士見　今日も花見ラン、楽座でキウイを２袋を買ってリュックに背負って走って帰る
4/07 月	0.0	さぼり
4/08 火	0.0	残業
4/09 水	0.0	残業
4/10 木	0.0	残業
4/11 金	10.0	夕）１０ｋｍ	１０００ｍ×２　５００ｍ×２	夕】堤防０地点　４’２３−４’１３　０’５８−０’５５
4/12 土	7.0	夕）７ｋｍ	ジョグ	夕】堤防０地点
4/13 日	25.0	焼津みなとマラソン１０ｋｍ　午後）１２ｋｍ	４０’０３　ジョグ	午前】焼津みなとマラソン１０ｋｍ４０’０３　１９’３４−２０’２９　２月末からの体調不良と残業で練習不足のなかの久しぶりの１０ｋｍレースに参加。緊張の中でスタート！前に並んだので回りのスピードに着いていけない、１ｋｍ過ぎて落ち着くが折り返しの向い風と練習不足で失速してゴール。　午後】山上コース　楽座で夏みかんを買って下げて走って帰る
4/14 月	0.0	残業
4/15 火	0.0	残業
4/16 水	0.0	残業
4/17 木	0.0	残業
4/18 金	7.0	夕）７ｋｍ	ゆっくりジョグ	夕】堤防０地点　歩きが入る
4/19 土	10.0	午前）１０ｋｍ	２０００ｍ×１	午前】堤防０地点　２０００ｍ×１　４’２０−４’１９
4/20 日	43.0	掛川新茶マラソン	３：３６’５２	小笠掛川マラソンがリニューアルして新茶マラソンになってから初参加です。この大会は前から気温が高く、コースもきついので敬遠していたのですが何故か？参加してしまいました。２月末からの体調不良と練習不足で３０ｋｍ過ぎてから痙攣で失速して３：３０を越えてしまいました。２２’２９−２３’０２−２２’４８−２３’１７−２３’１６−２５’３８−３１’３８−３１’３５−１３’０４
4/21 月	0.0	休養		妻が入院して忙しかった
4/22 火	0.0			見舞い
4/23 水	0.0			見舞い
4/24 木	3.0	夕）３ｋｍ		病院へ自転車を取りに行く
4/25 金	0.0			見舞い
4/26 土	22.0	午前）２２ｋｍ	ジョグ	午前】楽座〜富士見ロード　途中から左腿筋肉痛
4/27 日	15.0	午前）１５ｋｍ	ジョグ	午前】堤防東端　暑くて気持ちよい汗が流れた
4/28 月	5.0	夜）５ｋｍ	ジョグ	夜】病院〜かりがね経由　妻が明日退院なので車を置いてきた
4/29 火	10.0	夕）１０ｋｍ	ジョグ	夕】堤防１５００地点　妻が退院してほっとする、これで野辺山に向けて練習に身が入る
4/30 水	11.0	夕）１１ｋｍ	ジョグ	夕】堤防２０００地点　夏日、富士山が霞んで見えない
走行距離	232.0  km