月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	12.0	夜）１２ＫＭ	ジョグ	夜】堤防２０００地点　脚力が落ちたので少しずつ距離を伸ばして行こう
2/02 土	13.0	午前）１３ｋｍ	ジョグ＋刺激２５０ｍ×４	午前】堤防２千地点＋刺激　風もなくて寒くないので散歩とロードバイクが多かった。２５０ｍの刺激を４本入れたら腿がパンパンになってしまったので緑地公園でストレッチして帰る
2/03 日	23.0	森町ロード	１：２３’３７	１９’１７-１９’４９−１９’５１−２４’３７　折り返しコースなのでナンバーのチェック！この時点で５位、１７ｋｍで年代の選手に抜かれてもう後がない、後ろの足音が気になってこんなに疲れるレースはなかった。久しぶりに６位入賞！
2/04 月	0.0	休養		腰が痛くて整骨院へ
2/05 火	0.0	休養		腰痛で整骨院へ
2/06 水	0.0	休養		午後から冷たい雨
2/07 木	7.0	夜）７ｋｍ	ジョグ	夜】堤防０地点
2/08 金	9.0	夜）９ｋｍ	ジョグ	夜】堤防０地点
2/09 土	22.0	午前）２２ｋｍ	ジョグ	午前】堤防東端〜富士川河川敷〜楽座　富士見コースまで走ろうと思ったが腰が重たくなって受付終了間際に整骨院へ
2/10 日	22.0	午前）１０ｋｍ　夕）１２ｋｍ	駅伝応援　ジョグ	午前】宮駅伝３区往復　選手じゃないのに応援を受ける　夕】堤防２千地点　いいペースで走れる
2/11 月	28.0	午前）２８ｋｍ	３H３０LSD	午前】堤防東端〜富士川河川敷〜山上　トイレ楽座で休憩、キウイを買って帰る。昨日の下りの筋肉痛が出てきた
2/12 火	0.0	休養		残業
2/13 水	10.0	夜）１０ｋｍ	ジョグ	夜】堤防１５００地点
2/14 木	5.0	夜）５ｋｍ	３００ｍ×５	夜】土手下３００ｍ×５　実家に寄って姪にバレンタインのチョコをもらった
2/15 金	0.0			妻が風邪をひいて発熱したので走れなかった
2/16 土	0.0			今日は出勤、病人がいると走る気にならない
2/17 日	33.0	午前）２６ｋｍ　午後）７ｋｍ	２０ｋｍ走　１：３０’３８　　ジョグ	午前】上り口〜４２５０地点２回　２２’４０−２２’２６−２２’３６−２２’５５　堤防は風もなくてペース走するには最高の状況だったが身体が重い、今日は女性ランナーが多かった。駿府に出るんだって。　午後】楽座　みかんを買いに行く
2/18 月	10.0	夜）１０ｋｍ	ジョグ	夜】堤防１５００地点　脚が重い、月が明るくて走りやすい
2/19 火	12.0	夜）１２Ｋｍ	ジョグ	夜】堤防２５００地点
2/20 水	0.0			残業
2/21 木	10.0	夜）１０ｋｍ	ジョグ	夜】堤防１５００地点
2/22 金	11.0	夜）１１ｋｍ	ジョグ	夜】堤防２０００地点　激疲労、妻に抜かされてもついていけない
2/23 土	25.0	午前）２５ｋｍ	２０ｋｍ走　１：４０’１０	午前】上り口〜４２５０地点２回　２２’１３−２３’５３−２２’３７−３１’２６　家を出るときは風もなく暖かく布団を干して行ったら１回目の復路から風が出始めて最後は身体が揺れるくらいの強風になって家に帰ったら布団が全部庭に落ちていた
2/24 日	33.0	午前）３３ｋｍ	３：４０　ＬＳＤ	午前】草薙の湯　風もなくて最高のＬＳＤ日和でさった峠はハイキングが多かった。草薙の湯は前から気になっていたので距離も丁度良くこれからも行って見たい練習コースが出来た
2/25 月	0.0			残業
2/26 火	0.0			午後から冷たい雨が降り出してきた、明日は富士山がきれいに見えるかな？
2/27 水	0.0			風邪で調子が悪いのに残業
2/28 木	0.0	有給		風邪で会社を休み一日中寝ていた
2/29 金	0.0			体調不良でも残業
走行距離	285.0  km