月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	27.0	午前）島田元旦マラソン１０ｋｍ　午後）１５ｋｍ	１０ｋｍ４１’２４　　ジョグ	新年明けましておめでとうございます。今年も恒例の初日の出を見て島田元旦マラソンを走ってきました。例年と違うのは今年はチャンプがいなくて寂しい思いをしました。午前】島田元旦マラソン２０’３６−２０’４８　北西の風が強くて寒い、ラスト２ｋｍで左ふくらはぎ痛　午後】堤防東〜港〜湯らぎ　西風が強いので避けて走る
1/02 水	15.0	午後）１５ｋｍ	ジョグ	箱根駅伝横浜（２区）藤沢（３区）風祭駅（５区）の応援で走りまわってきた。学生の走りを見て感動。応援移動中に切符を落とすというハプニングがあったりと正月早々からいいことなし。午後】堤防東端　走り出して直ぐに右ひざの異常、ゆっくり走ったら痛みを忘れた。　夜は駅伝のビデオを見ると横浜で応援の妻が一瞬映った
1/03 木	27.0	午前）２７ｋｍ	３Ｈ３０ＬＳＤ	午前】富士宮浅間大社初詣　おみくじをひいたら大吉
1/04 金	25.0	午前）２０ｋｍ走	１：３０’３４	午前】上り口〜４２５０地点２回　２２’１７-２１’５５−２３’１６−２３’０５　暖かくて東風も弱い、ふくらはぎ痛を早く治さなければ
1/05 土	29.0	午前）２９ｋｍ	４ＨＬＳＤ	午前】堤防東端〜富士川河川敷〜山上先　山でみかんを買い、楽座でバンド演奏を聞いてたら寒くなった
1/06 日	27.0	午前）２２ｋｍ走	１：４１’３８	午前】堤防上り口〜４２５０地点＋２５０地点　風がなくて暖かい、ランナーが多かった　アディゼロＭＡＮＡ２を４９８０円で買った
1/07 月	0.0	休養		正月休みも終わり仕事始めから寒い、そして通勤用のママチャリの初通勤で帰りは雨に降られてしまった
1/08 火	10.0	夜）１０ｋｍ	ジョグ	夜】堤防１５００地点　気持ちも身体も↓気味
1/09 水	13.0	夜）１３ｋｍ	ジョグ＋刺激走	夜】堤防１５００地点＋５００ｍ×１　２５０ｍ×４　先に一人で刺激を入れてたら妻が来たので５００ｍ走をしたら中々離れなくて最後は先行されてしまった
1/10 木	0.0	残業
1/11 金	7.0	夜）７ｋｍ	ジョグ	夜】堤防０地点　気持ちが乗らず、歩いたり走ったり
1/12 土	27.0	午前）２７ｋｍ	ジョグ	午前】堤防東端〜バイパス〜東端　小雨が降っていたので１００均のビニールカッパを着てゆっくり、１回目は雨も止んで寒くなくて走りやすかったが２本目は風が強かった
1/13 日	30.0	午前）３０ｋｍ	５ｋｍ２０’０１　３ｋｍ１１’２９　１ｋｍ３’４７	午前】堤防タイムトライアル５ｋｍ×１　３ｋｍ×１　１ｋｍ×１　Ｋ賀さん、Ｉ川さん、Ｓ野さん我が家の５人で堤防でスピード走、そのあとに富士川河川敷１周
1/14 月	28.0	午前）２８ｋｍ	ＬＳＤ	午前】かりがね〜楽座富士見〜野田山　楽座でＫ賀さん、Ｉ川さんと待ち合わせて４人で山の中へ
1/15 火	0.0	残業
1/16 水	10.0	夜）１０ｋｍ	ジョグ	夜】堤防１５００地点
1/17 木	10.0	夜）１０ｋｍ	ジョグ	夜】堤防１５００地点
1/18 金	0.0	故障		右足外側の付け根が痛い
1/19 土	0.0	休養		玄関の鍵を持たないで外出したので帰ってきたら妻がいなくて外で３０分寒さの中我慢の子でした
1/20 日	23.0	フロストバイト	１：２４’５９	今年初めてのレースが初参加の横田基地内でハーフマラソンを走って来た、気象予報は寒いようなので寒さ対策でランパンランシャツは持って行かず、風もなく寒さも和らぎ暖かくてスパッツとＴシャツでは余りテンションも上がらずにスタートしたが丁度よいペースの選手と走っていたらうまい具合に走れて納得いくレースが出来た
1/21 月	0.0	残業
1/22 火	0.0	残業
1/23 水	0.0	残業
1/24 木	0.0	残業		今週は激務で走る時間がない、週末に思いっきり走ろう
1/25 金	0.0	残業
1/26 土	0.0			会社帰りに銀行でこ使いを下ろして家に帰ってポケットから通帳と現金を出そうとしたらポケットに入っていない、頭が真っ白になり今来た道を銀行まで戻ったが落ちていなくて電話を掛けて通帳とカードをストップして警察へ紛失届けを出す。
1/27 日	28.0	午前）１６ｋｍ　午後）１２ｋｍ	宮駅伝４区〜６区　堤防ジョグ	午前】宮駅伝４区〜６区試走　富士陸、レディース、山宮３チームで試走　午後】堤防２千地点
1/28 月	0.0	残業
1/29 火	0.0	残業
1/30 水	0.0	残業
1/31 木	10.0	夜）１０ｋｍ	ジョグ	夜】堤防１５００地点　速攻で帰って来ると走り出しは日が延びて明るくなっていた
走行距離	346.0  km