月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	18.0	朝）７ｋｍ　夕）１１ｋｍ	ジョグ　　ジョグ	朝】０地点　　夕】堤防２０００地点
6/02 土	36.0	富士山5合目試走　夕）８ｋｍ	登り２：１３　　ジョグ	富士吉田市役所〜五合目〜パインズパーク　下りの中の茶屋からはフリーで走る　本番では10分縮めるぞ
6/03 日	22.0	朝）２２ｋｍ	２：０５	朝】楽座〜富士見コース　下りが四頭筋痛でつらかった
6/04 月	5.0	朝）５ｋｍ	ジョグ	朝】緑地公園　筋肉痛がひどい、仕事帰りに整骨院に寄って行く　朝ランしてから足底が痛くなってきた
6/05 火	24.0	朝）７ｋｍ　夕）１７ｋｍ	ジョグ　　１：３５ジョグ	朝】０地点　　夕】楽座〜山上〜富士川河川敷
6/06 水	21.0	朝）７ｋｍ　夕）１４ｋｍ	ジョグ　　１：２０ジョグ	朝】０地点　　夕】堤防３５００地点
6/07 木	19.0	朝）７ｋｍ　夕）１２ｋｍ	ジョグ　　１：１０ジョグ	朝】０地点　　夕】楽座〜山上
6/08 金	10.0	朝）５ｋｍ　夕）５ｋｍ	ジョグ　　ジョグ	朝】緑地公園　目覚ましが鳴るまで目が覚めなかったので身体が起きてなくて歩くようなスピード　夕】緑地公園　週末でお疲れ　実家に寄って来たので遅くなった
6/09 土	15.0	朝）１５ｋｍ	１０ｋｍ	朝】堤防４２５０地点　堤防で２０ｋｍを１：３０の目標で走るつもりだった　３ｋｍ走った所で雨が降り出し折り返しすぎてから降りがすごくなり鳥肌がたつほど寒くなりふくらはぎが痛くてスピードが出せない
6/10 日	38.0	朝）１５ｋｍ　午後）２３ｋｍ	ジョグ　　ジョグ	朝】堤防東端　二日続いて大雨にあった　　午後】富士見コース＋土手　妻と２週間後の乗鞍に向けて何時もよりレベルアップ。往路は先導するが復路の登りで妻がスピードを上げたら離されて最後まで追いつかなかった
6/11 月	17.0	朝）７ｋｍ　夕）１０ｋｍ	ジョグ　　ゆっくり	朝】０地点　夕】堤防１５００地点　夕方のランは疲れて辛かった
6/12 火	20.0	朝）６ｋｍ　夕）１４ｋｍ	ジョグ　　１：３０	朝】緑地公園階段　トイレに行きたくて引き返す　夕】富士見コース　ビワがおいしそうなので２個いただく
6/13 水	21.0	朝）７ｋｍ　夕）１４ｋｍ	ジョグ　　１：２０	朝】０地点　夕】堤防３５００地点
6/14 木	6.0	朝）６ｋｍ	ジョグ	朝】緑地公園階段　今朝は疲れが残っていた、ぽつぽつしてきたなっと思ったら本格的に降り出す
6/15 金	7.0	朝）７ｋｍ	ジョグ	朝】０地点　　夜は飲み会で走れませ〜ん
6/16 土	12.0	朝）５ｋｍ　夕）７ｋｍ	二日酔いジョグ　汗かきジョグ	朝】緑地公園　二日酔いで頭が痛〜い　汗をかけばよくなるかな？朝食を食べたらむかむかして吐いてしまった　夕】堤防０地点　３時頃から復活　週末でも飲む気にはなれなかった
6/17 日	34.0	ＳＡＩＫＯロード２０．５ｋｍ　夕）１２ｋｍ	１：２９’１０　ジョグ	ＳＡＩＫＯは会場が変わり、距離も２０．５ｋｍになったがゴール前の１ｋｍの上りがつらかった
6/18 月	0.0	休養
6/19 火	19.0	朝）７ｋｍ　夕）１２ｋｍ	ジョグ　　ジョグ	朝】０地点　足底痛がひどくなってしまった、朝起きて階段を下りるのに辛く、走り始めはゆっくり歩きから　　夕】楽座〜山上
6/20 水	15.0	朝）７ｋｍ　夕）８ｋｍ	ジョグ　　ジョグ	朝】０地点　夕】堤防〜会社　会社まで自転車を取りに行く
6/21 木	0.0
6/22 金	7.0	夕）７ｋｍ	ジョグ	夕】堤防０地点
6/23 土	0.0			乗鞍高原トレッキング＋ウォーキング
6/24 日	23.0	乗鞍天空マラソン	２：１０’０７	スタート時間の９時からぽつぽつ降り出してきた。標高が高くなるにしたがって指先が寒くなる。３時間台のゴールの選手の時が雨が強くて大変だっただろう
6/25 月	0.0	休養
6/26 火	12.0	夕）１２ｋｍ	ジョグ	夕】楽座〜富士見ロード
6/27 水	20.0	朝）７ｋｍ　夕）１３ｋｍ	ジョグ　　ジョグ	朝】０地点　夕】堤防２５００地点
6/28 木	15.0	朝）７ｋｍ　夕）８ｋｍ	ジョグ　　ジョグ	朝】０地点　夕】堤防５００地点
6/29 金	10.0	夕）１０ｋｍ	ジョグ	夕】堤防１５００地点　蒸し暑くて歩きが入る
6/30 土	5.0	夕）５ｋｍ	ジョグ	夕】緑地公園
走行距離	451.0  km