月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0
9/02 土	7.0	夕）７ｋｍ	ジョグ	夕】堤防０地点　　足底イタタで超ゆっくり
9/03 日	22.0	午前）２２ｋｍ	２：２８	午前】楽座〜キウイ富士見コース　足底テーピングでがっちりしたが下りで激痛くて歩く、歩いて走り出しが凄く痛く何か？手を打たないと秋のレースに間に合わないかも
9/04 月	0.0			おべんきょう
9/05 火	10.0	早朝）バイク１５ｋｍ　夜）１０ｋｍ	ジョグ	夜】堤防１５００地点　明らかに右足と違う、がゆっくりだと走れる。暗くなるのが早くなった
9/06 水	7.0	夕）７ｋｍ	ゆっくり	夕】堤防０地点　　脚超重い　家に着いたら雨が強くなった
9/07 木	0.0			おべんきょう
9/08 金	15.0	午前）１５ｋｍ	堤防１０ｋｍ　４７’５６	午前】堤防４２５０地点　上り口〜４２５０地点２４’２３−２３’３４　暑く、足底痛くてフラフラ
9/09 土	30.0	午前）３０ｋｍ	ＬＳＤ３：２０	午前】ミルクランド〜ガリバー跡地　去年も同じ時期にしたので今年も同じコースを走った。足底痛くて激やばい
9/10 日	27.0	午前）２５ｋｍ　　夕）２ｋｍ	ＬＳＤ３：３０　３００ｍ×３	午前】岩本山〜富士宮〜厚原　最後は暑さで妻にＴＥＬして向えにきてもらった　　夕】土手下３００ｍ×３
9/11 月	0.0			おべんきょう
9/12 火	0.0			残業
9/13 水	0.0			残業
9/14 木	0.0			おべんきょう
9/15 金	12.0	夜）１２ｋｍ	ジョグ	夜】堤防２５００地点　日が暮れるのが早くなったので走りなれた堤防も段差に気を付けよう
9/16 土	19.0	午前）１９ｋｍ	１０ｋｍ４５’２４	午前】上り口〜４２５０　２３’３１−２１’２４　往路向い風強し　１回目が終わりトイレ寄って２回目を走り出そうと思ったら足底が痛いのでゆっくり走っても痛いので２０ｋｍ走は出来なかった
9/17 日	22.0	午前）１２ｋｍ　　夕）１０ｋｍ	巨峰の丘１０ｋｍ４６’４３　　ジョグ	午前】巨峰の丘マラソン１０ｋｍ　４６’４３　なんで我が家のマラソン大会の日ってこんなにいい天気で暑くなるのだろう　　夕】堤防１５００地点　雨が止んだのでダウンジョグ
9/18 月	0.0			おべんきょう
9/19 火	7.0	夜）７ｋｍ	ジョグ	夜】堤防０地点　まだまだ足底痛い
9/20 水	0.0			腰イタタ！
9/21 木	0.0			おべんきょう
9/22 金	11.0	夜）１１ｋｍ	ジョグ	夜】堤防２０００地点
9/23 土	5.0	早朝）５ｋｍ	ジョグ	早朝】緑地公園　拓郎＆かぐや姫つま恋コンサートに行く前に走った
9/24 日	25.0	午後）２５ｋｍ	２０ｋｍ走	午後】上り口〜４２５０地点２回　２４’４３−２６’０６−２５’２５−２６’４４　１回目の復路知り合いに会っておしゃべり１分
9/25 月	12.0	夜）１２ｋｍ	ジョグ	夜】堤防２０００地点＋妻と１ｋｍ
9/26 火	13.0	夜）１３ｋｍ	ジョグ	夜】堤防１５００地点＋妻と３ｋｍ
9/27 水	13.0	夜）１３ｋｍ	ジョグ	夜】堤防３０００地点　さくらえび漁が始まったみたいで船の明かりがきれい
9/28 木	10.0	夜）１０ｋｍ	ゆっくりジョグ	夜】堤防１５００地点
9/29 金	0.0			さぼり
9/30 土	9.0	夕）９ｋｍ	ジョグ	夕】堤防０地点　　１ｋｍだけ�`４’０７
走行距離	276.0  km