2006／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 土 | 0.0 | 休養？ |
月初めでさぼってしまった |
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| 7/02 日 | 31.0 | 午前）１６ｋｍ 午後）１５ｋｍ |
１６ｋｍＬＳＤ１：５１ 堤防１０ｋｍ４６’４２ |
午前】岩本山 今にも降りそうな雲行きの中妻と岩本山公園のアジサイを見に走ると山区間でどしゃぶりの雨に遭遇気が萎えてさっさと見て帰ってくる 午後】堤防上り口〜４２５０地点折り返し ３’４１−４’１５−４’１４−４’３１−１’０４ 往２２’００ １’１３−５’０９−５’０２−５’０８−４’５３−３’１８ 復２４’４２ 風に負けた |
| 7/03 月 | 10.0 | 早朝）８ｋｍ 夕）２ｋｍ |
ジョグ |
早朝】堤防０地点 夜】土手下でＩＮＴするつもりだったが足底痛で断念 |
| 7/04 火 | 10.0 | 早朝）１０ｋｍ |
ジョグ |
早朝】堤防１５００地点 １人もランナーに合わなかった 残業でお疲れ |
| 7/05 水 | 10.0 | 早朝）１０ｋｍ |
ジョグ |
早朝】堤防１５００地点 |
| 7/06 木 | 10.0 | 早朝）１０ｋｍ |
ジョグ |
早朝】堤防１５００地点 海が荒れて風が強いので漁船が漁を取りやめたみたい |
| 7/07 金 | 15.0 | 朝)１５ｋｍ |
ジョグ |
朝】堤防東端 午前所要で半日休暇、何時もより３時間遅く走ると暑いですＹ村さんに久しぶりに会った チャンプの１５歳誕生日 |
| 7/08 土 | 20.0 | 早朝）１０ｋｍ 夕）１０ｋｍ |
ジョグ ７５０ｍ×３ |
早朝】堤防１５００地点 バイパス下は霧が出ていた 夕】上り口〜０地点７５０ｍ×３回 ３’１２−３’０８−２’５８ |
| 7/09 日 | 27.0 | 朝）１２ｋｍ 午後）１５ｋｍ |
ジョグ １０ｋｍ ５０’５７ |
朝】キウイコース山上 楽座でトイレ下腹痛くなり引き返す 午後】堤防４２５０地点 上り口〜４２５０地点５０’５７ ２５’３２−２５’２５ １０ｋｍを５０’切るって大変ですね |
| 7/10 月 | 7.0 | 早朝）７ｋｍ |
ジョグ |
早朝】堤防０地点 今度は左の足底筋が痛くなってしまった |
| 7/11 火 | 0.0 | 休養 |
５時前には目が覚めたが足底痛の為完全休養日とした |
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| 7/12 水 | 10.0 | 早朝）１０ｋｍ |
ジョグ |
早朝】堤防１５００地点 去年まで早朝ランで会ってた２人のランナーに会わなくなった |
| 7/13 木 | 10.0 | 早朝）１０ｋｍ |
ジョグ |
早朝】堤防１５００地点 海沿いは靄って台風の影響で波が高い |
| 7/14 金 | 15.0 | 早朝）５ｋｍ 夜）１０ｋｍ |
ジョグ ジョグ |
早朝】緑地公園 早めのスタートだったが足底痛で歩きが入る 夜】堤防１５００地点 暑い３５度で最高気温でした |
| 7/15 土 | 25.0 | 午前）２５ｋｍ |
富士登山５合目コース |
午前】富士登山コースパインズパーク〜５合目 馬返しで静岡のＫ保田さんに会っておしゃべり、指の痙攣のトラブルで往路２：０７ 復路１：４６ 河口湖ステラシアターでイルカのコンサート 朝の８時に出発して２３時の帰宅で充実した３連休の初日でした |
| 7/16 日 | 12.0 | 午前）７ｋｍ 夕）５ｋｍ |
富士登山駅伝４区コース ジョグ |
午前】富士登山駅伝４区 曇っているが蒸し暑いので涼しい所を走ろうと思って富士山の麓を走る事に急遽したので出足が遅くなり太郎坊駐車場は車がけっこう止まっていて駅伝の選手が大勢いた 直ぐに走り出したが涼しいのに汗がたらたら息が弾み時計ばかり見るが４分走って歩いてまた４分走っての繰り返し１時間過ぎたのに中継所の場所が見えないので下って来たランナーに聞いたら上がり過ぎたようなので戻ろうとしたら大学の選手が「中継所は何処ですか？」と聞いてきた靄っていて下ばかり見ていたから見落としてしまった。 選手の真似をして砂走りを走ってみたが脚力のない僕は怖くて走れなかった |
| 7/17 月 | 33.0 | 朝）２０ｋｍ 午後）１３ｋｍ |
２０ｋｍＬＳＤ ジョグ |
朝】田子の浦港 激四頭筋痛少しの坂の下りも走れない堤防往路でＴ中さんと少しおしゃべり港折り返して１時間後に堤防でＴ中さん、Ｋ口さん、Ｎ井さんと会って３０分おしゃべり時計をリセットしなかったので２０ｋｍで２：４０も掛かってしまった 午後】堤防３千地点 午前より暑くなり疲れが出たので３千で折り返す |
| 7/18 火 | 0.0 | 休養 |
朝から雨だし走る気もなかった。しかし、すずしいな |
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| 7/19 水 | 0.0 | 目は覚めたが走りだそうとは思わなかった。お疲れ気味 |
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| 7/20 木 | 0.0 | |||
| 7/21 金 | 14.0 | 夕）１４ｋｍ |
ジョグ |
夕】堤防３５００地点 |
| 7/22 土 | 5.0 | 夕）５ｋｍ |
３００ｍ×６ ７００ｍ×１ |
夕】土手下３００ｍ×６回 ７００ｍ×１回２：５８ |
| 7/23 日 | 27.0 | 午前）２７ｋｍ |
２０ｋｍ走 |
午前】堤防上り口〜４２５０地点 ２３’２１−２３’０１−２３’２０−２９’１６ ３０ｋｍ走の予定だったが１４ｋｍでＯンチしたくなり走ると漏れそうなので走ったり歩いたり、足底痛で走れなくなった |
| 7/24 月 | 0.0 | |||
| 7/25 火 | 9.0 | 夜）９ｋｍ |
堤防１千地点 |
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| 7/26 水 | 12.0 | 夕）１２ｋｍ |
山コース |
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| 7/27 木 | 0.0 | |||
| 7/28 金 | 8.0 | 夕）８ｋｍ |
堤防５００ｍ地点 |
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| 7/29 土 | 30.0 | 午前）１５ｋｍ 午後）１５ｋｍ |
堤防4千先 堤防４２５０地点 |
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| 7/30 日 | 22.0 | 朝）２２ｋｍ |
キウイ富士見コース |
朝】キウイ富士見コース 区民運動会の前に走っておく、涼しくて２２ｋｍではもったいなかった |
| 7/31 月 | 0.0 | 休養 |
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| 走行距離 | 372.0 km | |||