月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	7.0	夜）７ｋｍ	ジョグ	夜】堤防０地点　　昼は気温３２度の真夏日で昼休みランは暑さが慣れていないのでパス
5/02 火	5.0	昼）５ｋｍ	ジョグ	昼】新幹線ガード下折り返し　　朝から霧雨で気温がぐっと下がった、夕方は風も出て寒かったのでお湯割り
5/03 水	7.0	朝）７ｋｍ	ジョグ	朝】堤防０地点　ゴールデンウィーク埼玉遠征今日は川越観光、髭さん宅泊
5/04 木	24.0	大凧ハーフ＋航空公園一周	１：２４’５８	風がなくて暑いレースだった。脚の痛みも出なくて満足な走りが出来た。
5/05 金	15.0	午前）奥武蔵蕎麦会		カナガワＲＣの奥武蔵蕎麦会に参加した。富士見茶屋で会長さん他いろんな人とおしゃべりしてよかった。
5/06 土	0.0	休養
5/07 日	22.0	午前）２２ｋｍ	２：１４　ジョグ	午前】楽座〜キウイ富士見コース　往１：０９　復１：０５小雨の中妻と山コース折り返してからペースアップ
5/08 月	0.0			喉がいがらっぽい、痛くはないが黄色い痰が出るのでお休み
5/09 火	0.0
5/10 水	12.0	昼）５ｋｍ　　夜）７ｋｍ	ジョグ　　　ジョグ
5/11 木	0.0			昨日風邪が治っていないのに無理して走ったら咳がひどくて寝れなかったので今日一日お休み
5/12 金	10.0	昼）５ｋｍ　　夜）５ｋｍ	ジョグ　　　ジョグ
5/13 土	0.0			一日中冷たい雨、咳が出るがよくなっているので小雨なら走ろうと思っていたが本降りなのでお休み
5/14 日	32.0	午前）３２ｋｍ	３ｈLSD	午前】由比川折り返し富士見ロード山上折り返し
5/15 月	13.0	夕）１３ｋｍ	１：１３	夕】堤防３千地点　久々の青空で足も軽い、夜漁の漁船が一列に航行していた
5/16 火	0.0			昼休みは走ろうと思えば走れた雨でしたが昨夜も咳がひどくて大事をとった
5/17 水	12.0	昼）５ｋｍ　　夜）７ｋｍ	ジョグ　　　ジョグ	昼】新幹線ガード下折り返し　　朝は富士山も見えていい天気だったが昼前からぽつぽつ降り出してきた　　夜】堤防０地点　小雨だったので走った
5/18 木	9.0	夜）９ｋｍ	アップ＋刺激＋流し	夜】土手下でﾊﾞｲﾊﾟｽ下まで　久しぶりに刺激を入れた、ついでに流しも
5/19 金	5.0	昼）５ｋｍ	ジョグ	昼】新幹線ガード下折り返し　　走り終えて昼飯食べて外に出たら雨が降っていた
5/20 土	7.0	夕）７ｋｍ	ジョグ	夕】堤防０地点　明日は１０ｋｍレースなので刺激を入れようと思ったが疲れで足が重たかったのでだらだらジョグ
5/21 日	13.0	信濃山形ロード１０ｋｍ	４０’２０	公認コースの１０ｋｍレース、朝から体調悪いが４０’切れないのでショック！明日から一から出直します。
5/22 月	14.0	早朝）７ｋｍ　　夜）７ｋｍ	ジョグ　　　ジョグ	早朝】堤防０地点　今日から早朝ラン　　夜】１９：２０より堤防０地点　さくらえびの夜漁で駿河湾が漁船のライトで明るい
5/23 火	12.0	早朝）７ｋｍ　夜）５ｋｍ	ジョグ　　　３００ｍ×５	早朝】堤防０地点　　夜】土手下３００ｍ上り×５　スピード不足だからたまにはやんないとね
5/24 水	14.0	早朝）７ｋｍ　　夜）７ｋｍ	ジョグ　　　ジョグ	早朝】堤防０地点　　夜】堤防０地点
5/25 木	7.0	早朝）７ｋｍ	ジョグ	早朝】堤防０地点　昨日の雷雨が嘘のように朝からすっきり晴れて富士山が真っ白
5/26 金	16.0	早朝）７ｋｍ　　夕）９ｋｍ	ジョグ　　　ジョグ	早朝】堤防０地点　　夜】堤防１０００地点　　週末定時なのでもう少し走りたかったがお疲れモードで走れなかった
5/27 土	28.0	午前）２８ｋｍ	３ｈLSD	午前】清水駅　駅で着替え河岸の市でまぐろ丼を食べる、美味。草薙の県立美術館で土佐山内家の秘宝を見学。
5/28 日	22.0	午前）２２ｋｍ	２：２２ジョグ	午前】楽座〜キウイ富士見コース　霧雨の中妻と、トイレ３回
5/29 月	0.0	休養
5/30 火	13.0	早朝）８ｋｍ　　夜）５ｋｍ	ジョグ　　５００ｍ×３	早朝】堤防５００地点　　夜】土手下５００ｍINT３回
5/31 水	20.0	早朝）８ｋｍ　　夕）１２ｋｍ	ジョグ　　　ジョグ	早朝】堤防５００地点　気持ちよい天気で富士山もすっきり見えたが次第に霞んで見えなくなる　　夕】堤防２５００地点　すっかり忘れていたけど今日は○３回目の誕生日だった
走行距離	339.0  km