月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0	休足		一日中冷たい雨
3/02 木	15.0	昼）５ｋｍ 夜）１０ｋｍ	２０’４６　　ジョグ	昼】新幹線ガード下折り返し　駿府３日前の刺激走はＦ倉、Ｋ林、Ｍ山にはぜんぜん適いません。尻筋の痛みが出なかった　夜】堤防１５００地点　１０００ｍを１本やったら貧血でやばい！と思って休んだら復活、家までたどり着いた。治療院へ２Ｈ、何本？針を打ったのだろう
3/03 金	5.0	昼）５ｋｍ	ジョグ	昼】新幹線ガード下折り返し　昨日の治療を確認しながら
3/04 土	4.0	午前)４ｋｍ	１０００ｍ×１　２５０ｍ×２	午前】堤防０地点〜千地点１本、折り返し２５０ｍ２本
3/05 日	24.0	駿府ハーフ	１：２４’４９	駿府マラソンハーフ、５割程度の体調で目標タイムで走れて満足。６キロで左尻筋が痛くなり直ぐに右腸頚が痛くなりこれ以上痛くなったら止めようと思いながら走ってたら如何にかゴールまで来ちゃいました。
3/06 月	0.0	休足		完全休養、歩いたのはワンコの散歩だけ。東京は暖かくて春一番、富士はしとしと雨で寒かった
3/07 火	14.0	昼）４ｋｍ　　夜）１０ｋｍ	お使いジョグ　　ジョグ	昼】銀行に行って振込み　９/２３が楽しみ　夜】堤防１５００地点　走ってる間は何処も痛みはなかったが走り終わったら右腸頚痛でアイシング
3/08 水	13.0	昼）５ｋｍ 　夜）８ｋｍ	ジョグ　　　ジョグ	昼】新幹線ガード下折り返し　東京転勤のＫ口さんが富士に出張なのでおしゃべりジョグ。暖かいを飛び越して暑い　夜】堤防５００地点　日が伸び暖かくて気持ちよい
3/09 木	5.0	昼）５ｋｍ	ジョグ	昼】新幹線ガード下折り返し　仕事帰りに車やさんへ　１０年乗ったカラゴンとお別れ
3/10 金	10.0	昼）５ｋｍ 　夜)５ｋｍ	ジョグ　　ジョグ	昼】海まで　　夜】緑地公園　朝から下痢、夜は下腹が痛くて半分歩き
3/11 土	15.0	夕）１５ｋｍ	ジョグ	夕】堤防東端　治療院でマッサージと針をしてきたのでゆっくりジョグ、風がなく暖かいのでランナーが多かった。午前中はもっとにぎやかだっただろうな
3/12 日	16.0	午前）１６ｋｍ	５ｋｍレース＋アップ＆ダウン	田子の浦みなとマラソン１９’２５？、マイホームでの無料の大会　前半の向い風は親戚の高校女子と走り、折り返してからスピードアップしようとしたら下腹が差し込み一旦止まり４人に抜かされたらみんなスピードアップして着いていけなかった
3/13 月	0.0	休養		寒の戻りで寒い、昼休みは初めから走る気がなかったので所用に行く。仕事帰りに車の代金を支払ってきた。
3/14 火	10.0	昼）５ｋｍ　　　夜）５ｋｍ	ジョグ　　　ジョグ	昼】新幹線ガード下折り返し　風もあって寒い　　夜】緑地公園　西風が強く寒いのでブレーカーを２枚着て妻と走る、最後は暑かった
3/15 水	12.0	昼）５ｋｍ 夜）７ｋｍ	ジョグ　　　ジョグ	昼】新幹線ガード下折り返し　ゆっくり疲労をためない　夜】堤防０地点　まあるい月が東にどっかり
3/16 木	5.0	昼）５ｋｍ	ジョグ	昼】新幹線ガード下折り返し　雨降りそう 午後から雨だった
3/17 金	3.0	昼）３ｋｍ	ジョグ	昼】スーパー銭湯コース　風が強く生暖かい 　夜チャンプを病院に連れて行く、歯肉炎で膿がたまって頬が腫れている
3/18 土	0.0			荒川マラソンに前日移動
3/19 日	42.0	荒川マラソン	３：１７’０２	1'04-23'41-21'30-21'37-21'26-22'01-22'55-24'43-27'15-11'49　とにかく凄い風だった、あんな風はレースでは始めての経験。
3/20 月	5.0	夕)５ｋｍ	ジョグ	夕】モータースまで車を取りに行く
3/21 火	7.0	夕）７ｋｍ	ジョグ	夕】堤防０地点　妻と疲労抜きジョグ、若干筋肉痛あり
3/22 水	5.0	昼）５ｋｍ	ジョグ	昼】新幹線ガード下折り返し
3/23 木	15.0	昼）５ｋｍ　　　夜）１０ｋｍ	ジョグ　　　ジョグ	昼】新幹線ガード下折り返し　　スタート地点のさくらが開花した　　夜】堤防１５００地点　風がなく妻とのんびりジョグ鶯の声がなごむ
3/24 金	5.0	昼)５ｋｍ	ジョグ	昼】新幹線ガード下折り返し
3/25 土	31.0	午前）３１ｋｍ	３Ｈ４５　ＬＳＤ	午前】蒲原御殿山〜松野〜キウイ富士見コース
3/26 日	22.0	午前)２２ｋｍ	１：５８	午前】楽座〜キウイ富士見コース　来週の日本平の山を想定して山の中を駆け巡ってきた
3/27 月	10.0	昼）３ｋｍ 夜）７ｋｍ	ジョグ　　　ジョグ	昼】３ｋｍ橋コース　右の腰が痛い　　夜】堤防０地点　土手下を舗装したので距離を確認しながら走った
3/28 火	12.0	昼）５ｋｍ　　夜）７ｋｍ	ジョグ　　　ジョグ	昼】新幹線ガード下折り返し　ゆっくりでも汗がたらたら出る、さくらがほんとにきれい　　夜】堤防０地点　バイパス下〜土手上９’２７　小雨が降りだし帰って来たら強い降りになった
3/29 水	10.0	昼）５ｋｍ　　夜)５ｋｍ	ジョグ　　　ジョグ	昼】新幹線ガード下折り返し　　夜】緑地公園　熊さんが日本平に参加予定で公園に泊まりに来ていたのでお話して猫が行方不明になってしまったと言うので探してやったが見つからなかった
3/30 木	12.0	昼）５ｋｍ　　夜）７ｋｍ	ジョグ　　　ジョグ	昼】新幹線ガード下折り返し　　昨日から風が寒い　　夜】堤防０地点　北風寒い、往路は追い風で�`５は切る復路は�`６以上
3/31 金	5.0	昼)５ｋｍ	ジョグ	昼】新幹線ガード下折り返し　　風は弱かったが冷たい、夜ランは走る気がなかった。昨日転んだ所があっちこっち痛み出した
走行距離	332.0  km