月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0
12/02 金	0.0
12/03 土	0.0
12/04 日	42.2	マカオマラソン	４時間２１分	力を温存しすぎました。もう少し最初とばせばよかったな・・。
12/05 月	0.0
12/06 火	0.0
12/07 水	3.2
12/08 木	8.0		４５分
12/09 金	0.0
12/10 土	10.0		59分
12/11 日	10.0		５７分
12/12 月	0.0
12/13 火	0.0
12/14 水	8.0		４２分
12/15 木	6.0		32分	夜練、スピードがすごく出てるきがする
12/16 金	0.0
12/17 土	0.0
12/18 日	0.0
12/19 月	8.0		43分	公園５周
12/20 火	0.0
12/21 水	9.6		51分	公園５周・＋夜練１周
12/22 木	9.6	テニス	39分	夜練・１周差つけられぬよう死にもの狂い
12/23 金	0.0
12/24 土	0.0
12/25 日	0.0
12/26 月	0.0
12/27 火	10.0		60分	成都にて近所の公園で
12/28 水	10.0		60分
12/29 木	5.0		30分
12/30 金	0.0
12/31 土	0.0
走行距離	139.6  km